一年前の私は鬱病、もしくはPTSD?
だったのでは無いかと思います。

大きなショックを受けてから
数ヶ月間、夢にうなされたり、
急に泣き出したり、「死にたい」が
口癖になりました。
ショックを受けた辛さから抜け出したくて
死にたいと思っていました。

そこから環境を変え、学校を変え、
今はとても元気になりました。

しかし、たまに辛い記憶を思い出したり、
自分が失敗した記憶や
恥ずかしい記憶など
ふとした時に思い出します。

また去年の辛かった時期に
戻らないか心配です。

鬱っぽかった時期をなんとか
乗り越えられたと思っていますが、
今後気をつけた方がいい事などは
ありますか？
アドバイスがありましたら
よろしくお願いします。