今年19歳になります。
中学生の時私は卓球部に入っており155cm.体重40kgでした
2年生の頃から食欲が出てきて3年生になる頃には9キロ太り49kgになり痩せたいと思い始めダイエットを始めました。
部活をしているのに1日500カロリー未満しか取らなくて約1年で10kg落として39kgになりました。夏休み明けに学校の健康診断で保健の先生にびっくりされ病院に連れて行かれて摂食障害と診断されました。当時自分では全く自覚症状がなかったです。
とにかく食べろと言われストレスでした。
ですが一向に体重が増えないので病院の先生に勝手にしてくださいと言われ通院をやめました。このとき受験でさらに2キロおち37kgになってしまい親にはそれ以上減らさないでと言われましたが特に食べろと言われずストレスがなく高校に上がるときには40kgまで回復できました。
ですが高校1年の夏休みあたりから食欲が増加してしまい半年で10kg増えストレスで学校を退学してしまいました。
それからは外にも出ず（バイトはしていたので5時間は働いてました）食べ物のことばかり考えて痩せたいけど食べたい思考になってしまいそこからまた10kg増えてしまい現在62kgです。
何度もダイエットしてみたのですがそれがストレスでリバウンドの繰り返しです
お腹いっぱいなのに食べたくて痩せたいのに我慢ができなくて考えたくないのに食べ物のことばかりで辛いです。
これはただの自分に甘いだけでしょうか？
我慢ができないだけでしょうか？
どうしたらいいのかわからなくてここに相談してみようと思いました。
アドバイスでもいいのでお願いします‥。
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π- 2019-03-24 08:37
だから摂食障害は恐ろしい。
身体が飢餓状態となり
そこに食べ物が入ることで脳がもっと食べろ！死ぬぞ！と命令しているんだと思います。
主さんが甘いのではなく、脳の病気です。
私もストレスで過食したことがありました。
ストレスの原因を見極めて改善する必要があります。
集中できる趣味を探すのも良いかも。
精神科の受診と、カウンセリングに行くことをオススメします。
無理なダイエットはせずに、少しずつ痩せられたら良いなの心持ちで。
私は腰回しダイエットとやらで痩せました。
本を買ってその通りにストレッチしてました。
あやね
π- 2019-03-24 10:47
確かに今の私には趣味がありません。
探してみたいと思います！
当時カウンセリングに通っていました
ですが私は目の前にいる人に悩みを打ち明けるのが苦手で。意味がないと言われてしまい行くのをやめました
文字でなら言えると思いここに書き込んでみようと思いました。いいアドバイスありがとうございます
焦らず少しずつやってみようと思います!!
さやか(社会福祉士)
π- 2019-04-12 22:25
中学生の頃から、太ったり痩せたりを繰り返してこられたようですね。現在は体調はいかがでしょうか？
食べたいわけではないのにもかかわらず、食べ物のことばかり考えてしまうというのも辛い状態ですね。気持ちを他のことに向けるのは有効なので、たとえば散歩やスポーツなど体を動かすことを意識してみてもいいかもしれません。
また、上のコメントも拝読したのですが、カウンセリングで先生に悩みを打ち明けるのが苦手なのですね。それであれば、まずは文字で気持ちを言葉にしたり、書き記すことで思考を整理してみてもいいかもしれません^^
最近は、どのような生活をされていらっしゃいますか？