どなたでも良いので分かる方回答していただけると助かります。
昨日、過呼吸を起こしました。今まで何度も起こしていたので自分で何とかなるはずだったのに、昨日のは質が違うと言いますか、体の色々な部位が痙攣して手が今までにない長時間にわたっての硬直が起こってしまいました。
過呼吸自体はなんとか自分で抑えられたので何とかなりましたが、その後息のしすぎによる胸痛が止まらなくて今も苦しいです。
薬は飲んだので過呼吸を今日も起こすことはないと思いますが、痛くて息がしづらいです。
どうしたら少しでも息がしやすくなりますか？回答いただけると大変助かります。
よろしくお願いします。