昔から朝に動悸があります
どこか出かける前だったり
一日中寝れなかった日だったり
緊張に似たそこそこ苦しいものが
学生の頃も一日の中で動悸が朝あると
それが学校の誰かに会うまで続いてました
不安なのか怖いのか
たまに震えもあります
これが何なのかすらわからないから
怖いし対策の仕様がないです
どうしたらいいですか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-05-18 19:32
不安感、恐怖心、それらも含まれているとは感じます。
たしかに、何なのかわからないと、どうしていいか対策も思いつかないのも無理もないと思います。
・症状をどう抑えるかを考える
・症状がなぜ起きるか、原因を考える。
大きくこの2つが必要だと思います。
まず、お聞きしたいのですが、何かしら人間関係に問題があるとか、ストレスがあるとか、悩みや不安はありますか。
ばってぃ*
π- 2019-05-19 00:38
多分問題はあると思います
ストレスもあると思います
悩みや不安はあります
人と関わること自体が不安で怖いです
相手が何考えてるかどう捉えるかわからないし
何を思われるかもわからないから怖いです
なんであの人は自分の意思ちゃんと持てるのに
自分ばっか…（自分だけじゃないんだろうけど）こうなんだろうって思います
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-05-19 09:33
それとも、どちらか一つにマージした方が良いでしょうか。事実状況の把握や、どっちにどう伝えてかわからなくなると、なかなかうまく進まないのではないかなと感じています。
できれば、どちらか一つにまとめていけると助かります。
それを踏まえてですが、人間関係やストレス、悩みや不安などはあるのですね。
いつ頃から、今のような不安感とか、人からどう思われるか怖い、と感じるようになっていますか。
アルバイトは、週5で今は5.5~7.5時間ということは、まあまあがっつりやっているので、ある程度まとまった額のお金は毎月入ってくるという感じですね。
お金の使い方は、毎月貯金を一定しているとか、家にお金を入れているとか、趣味にお金を使ってるとか、ざっくりどんな感じでしょうか。