どっか体が痛い方がいい
リスカにしろ、
体の外傷があって
痛いけど、そんなの関係なしに動かすとか
痛みがある中で動いてたら頑張ってる
自分に少しでも頑張ってるって言い聞かせたい。
それくらいないと不安で不安で怖い
体の外どっか傷んでてそれでも普通に動かすなりしてたから頑張ってるって
間違った考えや思うけどそうでもしないと
狂ってるかな
メンタルやられてる時の方が
体傷ついてほしい。
傷の方に気がいって、紛れるし
自分の中のイライラとかモヤモヤをその傷に加えることで、どこにも吐き出せない気持ちを吐き出せる場所、、
リスカやったら、切ったら血と一緒にモヤモヤが流れる気がする
少し楽になるの
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-06-01 17:52
間違った考え方ではなく、狂っているわけでもなく、辛い気持ちやしんどさに対しての対処が自傷行為となっているのだと思います。
なので、気分が楽になる方法を行なっているわけですので、決して自傷衝動や自傷行為自体が悪いとか、狂っているとかはありません。
ただ、何かしらストレスへの対処、不安感などに対して、リスカ以外の対処法も考えたほうが良いかもしれませんね。
これまでに、何か自分なりに試したことはありますか？
サカナ
π- 2019-07-01 01:45
泣けたりしたら楽だと思う
けど泣けない
泣きたい気持ちはあるけど、苦しすぎて泣けない
もうどうしたらいいか分からない
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2019-07-21 16:58
・体を動かす
・好きな音楽を聴く
といったことなのですね。トライした方法としては悪くはなかったと思いますが、あまり良い結果は得られなかったのですね。
・泣く
という方法は、一定楽になる効果があったようですが、泣けない時もあるのでこの方法もいつも使える感じではないですね。
誰か友人に話しを聞いてもらう、LINEをする、ツイッターで吐き出すとか、こういうことはやってみたことはありますか。