ちゃんと働ける自信がありません。
24歳女性です。
新卒で信用組合で融資事務をやっていました。
しかし度重なった仕事のミスや、常に緊張感がある状況(特に電話で社外の方の対応をする時は体が震えます)、業務がいくつも重なるとパニックになってなにもできなくなってしまった状態で、精神的に追い詰められ、今年の３月、ちょうど一年で退職しました。
その後(在職時から時々は通っていた)精神科にて、自分にADHD傾向があると診断されました。(正式な名称は正確に覚えていませんが注意力が足りない型だそうです)
しばらくは休んでいたのですが、貯金もだいぶ減ってきたので先月から転職活動をはじめました。
何社か受けていたのですが、もともと何の経験や能力がないことに加え、ADHD傾向があるのでまったく内定が頂けず、やっぱり自分は一生働けないのではないか、と深い不安があります。
それに加え、服薬によってADHDの症状は幾分か軽減している(と思われる)ものの、もし働くことが出来ても、前職と同じような、もしくはもっとひどい状態になってうまく働けないのではないかという強い不安があります。
元々希死念慮が強く、学生のころ(とくに受験や就職活動のときは)常に死にたいなあと軽々しく思っていた人間ですが、
いまは「私は早く死ななければいけないのではないか。(今は独り暮らしをしているが)このままでは学生までの頃のように親の脛をかじる生活に戻ってしまう。その前に奨学金と自分の車のローンを払って死ななければ」と死を真剣に考えることが多くなりました。
正直誰にも迷惑のかからない死にかたが思い付かなかったこと、奨学金と車のローンの返済、死への恐怖・死んだときの親兄弟・親戚への申し訳なさで１日いち日を生き永らえてしまっています。
一人ではもうどうすればいいのか分かりません。
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参考：似ている悩みと対処法
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sikakuro
π- 2019-06-14 00:06
大したアドバイスは出来ませんが、気になったのでコメントさせていただきます。
私は仕事が重複すると直前まで想定した仕事が分からなくなり、パニックによくなってます。
程度はおそらく違いますので、聞き流す程度で構いませんが私はメモや携帯アプリを使ったりしてます。
「タスクリクト」という言葉を検索すると、ざっとですが説明がでます。
時間がある時にこのタスクリストを携帯アプリなどにあるので使用すると、自分が前もってメモした仕事が通知で表示、あるいは順番にリスト化されてすぐ確認できるので、パニックで「何から始めたら！？」と思ったらリストを確認してみると頭の中で整理しやすいかも知れません。
人に寄っては、合う合わないとか使えない方法だったりもしますが、何かパニック時に状況が確認出来るものがあると少しかも知れませんが冷静になれると思います。
1日1回短い時間でもいいので、自己分析してみて自分がどういう時にパニックになるのか。状況を思い出してみて、こうしてみたら落ち着くかな？とか考えながら色んな方法を試すのもアリだと思ったのでコメントしました。
人間一人には限界があるので、焦って自分を追い詰めず、自分の弱点をカバー出来る物を探してみてください。
私は23歳で、フリーターです。しかもうつ病で1年引きこもってましたが、最近ようやく復帰したばかりです。
完治はしてませんが、薬で治らないのは身近な人間を見て知っていたので、自分自身で色々試してみてます。
もちろん上手くいかない事が多いですが、諦めるのが悔しいと感じ始めたので回復してるのだと思います。こうすれば治るなんて言えませんが、少しでも緩和出来れば上々だと思う様にしてます。
しかし、周りと違う、自分にあった解決方法というものは必ずあります。それを探してみて、見付けられれば状況はきっといい方向に変わると思うので頑張ってみて下さい。
年下の言葉で申し訳ないですが、少しでもお力になれれば幸いです。