誰にも甘えられなくて辛いです
友達にも家族にも親戚にも甘えることができません
友達には｢迷惑かけるから｣｢信じきれないから｣｢どうせ裏切られるから｣そんな理由で何も話せません
家族とは話したくもないです 元から性格が合わなくて一緒にいてもお互いがイライラして必ず険悪な雰囲気になって、喧嘩のような状況になります 耐えますが…
親戚とは全くと言っていいほど仲良くないですいとこもみんな年上で上京したり会わないことも多いです
ほぼ人間不信に近い状況な気がします
人と話していてもどこか緊張していて不信感が拭えなくて信頼できる人がいなくて
でも最近訳もなくなんだか辛くて苦しくてそんな時自分勝手な理由で人に頼れないことが嫌でもどかしくて気持ち悪くて
どうしたら人並みに甘えられるようになりますか？
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イリス
π- 2019-07-25 15:18
お久しぶりです
最初の頃の文面を拝見させていただいた頃と比べ 文脈や 問題点が しっかりとかかれており
ご自身でその問題点と向き合おうというご意思を 強く感じるなと思いました
人間不信になるということは それだけ傷を負った上での 自己防衛なので
無理に治そうと力んでしまう必要はないと思います
自分勝手な理由で人に頼れないとかかれていますが 人は何もないところから 頼れなくなるわけではないので
自分勝手 というのとは少し違うかもしれませんよ
誰かを信頼できなくなったのには 必ず理由があるわけですから その理由がなんなのか それが分かるだけでも
変ってくると思いますよ
｢迷惑かけるから｣｢信じきれないから｣｢どうせ裏切られるから｣ こうかかれているということは
そういうことがあったということなんだと思います。
ただ
「友達にも家族にも親戚にも甘えることができません」
甘えるというのは 一歩間違うと 全身で寄りかかって依存になってしまうので
正しくは 「相手を信頼して 自分を保ちつつ頼る」 というのが いいかなと思います
頼るという行為は 信頼の上に成り立つわけですから。
でも
信頼するというのは 非常に リスクがありますね
世の中 酷い人のほうが多いわけですから
信頼するというのは傷つくリスクが必ず あります
ただ 私の母がこんな事を言っていたんですよ
「人はイジワルな人は多いけど そんな相手でも この人はこんないいところもある人だからとおもって笑って接していると
その人もある程度いい人になっていくよ」
と。
つまり 人の全てを信用する必要はないんだと思います
ただ この人はこんないいところもあるよねと思って ほんの一部の部分に 軽い信頼を置く程度でも
接していると 自然とその人も 優しくなり 信頼してくれます
そうやって一種の割り切った信頼の仕方をおくことで 少しずつ 信頼できるようになり
正しい信頼関係を築けるようになっていき 自分を保ちつつ正しい頼り方 ができるようになっていくと思います
信頼する 頼る といっても 一定の距離感 自分というものを持っていなければ
服従だったり 依存だったりという 間違った形になりかねませんから
その真だけは しっかり持っている事が重要だと思います
私は 私生活の中でも人の相談に乗ったり 話をする上で 自分が侵食されない 依存しない程度に
相手に 「 一定数を超えない信頼 」を置いています
この人は一生懸命頑張ってきたんだろうな とか 前を向こうとしているんだろうなとか
そういう 意思を 感じて そういう思いに 一定数を超えない信頼を置けると思って
コメントさせていただいております
投稿者様に対しても ちゃんとご自身と向き合おうとしている と 感じました
そして話を聞かせていただくうえで上で 相手の方々には 一定の信頼を置いてもらえるように 心をこめて できる限り努力をしている所存です
信頼というのは そういった正しい距離感があった上で 相手をそうして違いも尊重しあうことで
初めて構築されるものなのではと思っています
なので 少しずつで構わないのです この人のこういうところは 少し信頼できるかも いいところかも
そうやって 人のいいとこさがしをして 見つけられる 少し認められるくらいの事が出来るようになって行けば
自然と 相手への思いが ほんの少しの信頼へと変化し 相手もそれを受け取ることで 正しい関係性が築けるようになっていくと思います
そういう事が出来て 初めて 自分を保ちつつの頼る ができていくと思いますよ
なにより 信頼とは相手の事を認められるということにもつながっていきますから
その基礎として 自分を認めるという事が 必要になってくるかもしれません
自分を認められなければ 相手も認められませんからね
葛藤は沢山あるとは思いますが
生きていくうえでの材料になることは
間違いないと思いますよ
あまりご自分を追い詰めずに ゆっくり ご自分らしい人生を歩めるといいですね
私の経験からですが あくまで参考までに
ささやき
π- 2019-07-25 23:00
人間不信とは言い過ぎたかもしれません
人とちゃんと接することは出来るし、友達も人よりも多いと思います。 でもその中で、上辺だけのいつでも切り捨てられる関係の人が多くて信頼してなんでも悩みを話せるような友人がいないということです。その原因が小学校の時にありました。
私は今情緒不安定で気持ちの浮き沈みが激しいです
部活が上手くいかなかったり親と揉めたり勉強に身が入らなかったりと…悩みを上げ出すとキリがありません。それを私一人が抱えるには悩みが多すぎて、たぶん人よりも悩みを抱える器が小さいのだと思います。誰かに気持ちをわかって欲しくて今の辛い状況を誰かに聞いてもらいたくて助言なんかは望まないけど、ただ静かに寄り添っていてもらいたい。そう思ってしまうのです。
ほんと、自己中で自己満足なことです。自分が嫌という程知っています。人に悩みを相談したくて、でもそのような真面目な辛い話をするような友達はいなくて割と重い話なので…。
私の両親は私が幼い頃から厳しく育ててきました。なので、人に頼るということが苦手です。
友達に｢大丈夫？手伝うよ｣などと言われても絶対に｢大丈夫｣と答えます。｢大丈夫だよ｣という言葉が口癖になってしまい、我慢することが当たり前に生活をしてきて、それが最近の情緒不安定で我慢の限界が来てしまったいうか…。小学生の高学年の頃から自傷行為を行うようになり、それが我慢ででたストレスの発散場所でした。ですが、夏になり肌の露出が増えだんだんリスカを自粛するようになりました。それも情緒不安定に繋がるのかなと思います。
すみません。自分を語ってしまいました…
回答と暖かい言葉ありがとうございました
イリス
π- 2019-07-26 00:26
「人とちゃんと接することは出来るし、友達も人よりも多いと思います。 でもその中で、上辺だけのいつでも切り捨てられる関係の人が多くて信頼してなんでも悩みを話せるような友人がいないということです。その原因が小学校の時にありました。」
私もそうでしたよ
現代の人は皆そうじゃないですかね？
私も世渡り上手 話すのも上手い 一応それなりに周りからは よく思われてましたし
八方美人といわれてました
でも誰も信用してませんでした
自分がいじめにあったこともそうでしたし 家族と言う基盤が信用できるような家族じゃなかったんですよね
すぐいなくなる それが友達 うわべだけ そんなふうに思ってましたよ
私は中学生の時大きな手術をして 絶対安静になりました
そんな時 学校では ズルやすみだなどと噂されていましたし
姉は お金をくれなきゃ私のお見舞いにはいかない 父も 嘆いてばかりで 家族には暴力暴言
母もヒステリックでした
居場所も 信用する人も 何処にもいませんでした
うわべ上 よくしてもらうために 笑っているだけの ロボットのようなものでした
私は足に障害をもっているため 色々な面で とても嫌な思いをしてきました
教師さえ セクハラをしてきたのです
それでもよく思われなければ 助けてもらえないから 愛想を振りまくのです
私は人を信用して傷つく事が 怖かったんですね
人当たりの上手い 外面の自分が大嫌いでした
それでも人を信用し 頼る事が出来たのは 同じ障害をもつ人たちが 優しくするということや
信用すること そういう本当の 人間の優しさを教えてくれる人たちがいたからです
投稿者様は ご自身を 自己中な人間とおっしゃっていますが
本当に自己中な人間は 自分の教え子にセクハラをしたり お金をくれなきゃ妹のお見舞いに行かないというような
自分のよくのために相手を傷つけてもなんとも思わないような 人たちの事を言うのですよ
本当に最低な人間は 自分が最低な人間だと気づく事も出来ないような 人間の事を言うのです
「私の両親は私が幼い頃から厳しく育ててきました。なので、人に頼るということが苦手です。」
文面をこれまで見ていて相当厳しいご両親で 親として あるべき形になれなかった方なのだろうと推察していました
厳しく育てられると 親の望む理想以外のことは 切り捨てられて 怒鳴られたりしますから
自動的に完璧主義になったり そこから 頼ることが制限 出来ないようにされる人格形成にされていきます
そして 自分は醜い人間であり 自己嫌悪感や 罪悪感というものを 刷り込まれるのです
そうした方が 親は支配しやすいためですね
私の親はそんな親でしたね
それと 投稿者様は一人っ子ですかね？
そうであるならば 分散される圧力が 一人っ子という環境のせいで一点集中してしまうんですね
子供が一人だけだと 子育てを失敗できないという 感情も一身にかかってきますからね
頑張らなくていい 我慢しなくていい
きっと ご両親から 大人として間違った してはならないような躾をされてきたのですよね
情緒不安定だと ご自身で自覚されているのなら
自律訓練法やマインドフルネス などのリラクセーション法を 調べて実践して見るといいですよ
これは実際に精神的な療法として使われていますから
私の経験からですが
参考までに