私は非定型精神病と診断され、色々な病気の片鱗をもっています。さっき色んな病気のチェックをしました。重度の鬱病、不眠症、発達障害、統合失調症、社会不安障害、ひどい認知の歪み、などありました。生きづらいです。いつも何かに怯えています。何が怖いのかわかりません。どうしたら、生きやすくなるでしょうか？私は本当にアスペルガーなのでしょうか？それともADHD？もしくは両方？薬もよく効きません。眠るのが怖い。でも、眠りたい。教えてください。私は今どういうふうにすることが良いのでしょうか？