常にイライラを感じています。
なぜいつも怒っているのかわかりません。
ひどいときは家族に八つ当たりしたり、すごく急かしたり、責めたりします。
また、スマホに依存したりなにをするにもスマホを見ながらが多いです。
過食ぎみでダイエットを繰り返していますが、いまは失敗ばかりです。
どうしたら落ち着けるのか教えてほしいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-11-03 08:43
常にイライラしていて、落ち着くにはどうしたらよいかわからず、困っているのですね。
イライラは、いつ頃から続いていますか?
ここ1〜2週間なのか、2〜3年前からずっとなのかなどざっと教えてください。
パーソナリティ的な部分があるのか、何か嫌なことがあったのか、状況がまだわからないのですが、少しずつ教えてもらえれば助かります(^^)
なおなお
π- 2020-11-03 15:25
期限が迫ったり、用事を済まそうとするときにとりかかるまでが何故かすごくモヤモヤしてイライラしてしまいます。
順序立てとりかかったのに途中邪魔が入ったりするときなどにもイライラするときがあります。
もともとあまり動きが遅いため用事が重なったりすると結構辛くてイライラしてしまいます。プレッシャーに弱いんだと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-11-14 20:59
書いてもらった内容を読むと、特に問題はなく、何かやろうとしているときに邪魔されると、
たしかにストレスを感じますね。そういうものだと思うのですが、その状況への対処がうまくいっていない、ということのようですね。
アクシデントへの対応、臨機応変に柔軟な対応を行なって、問題に対処していくことが苦手な人もいます。
ただ、勉強、ダイエット、人間関係、仕事など何でもそうなのですが、大切なことはちゃんと改善をしていくことですね。
なので、ココオルでトレーニングしていくのも良いですし、うまく使ってみてください(^^)