こんばんは。
どうしても耐え切れず、ここに書き込みます。私の母親は自分の非を認めず、自分が一番家族の中で偉いという考えがあります。そして、自分の思った通りにいかないととことん相手を攻め、過去に相手の誤りの出来事の話をし始め、自分は間違っていない、あんたが悪いのよみたいな言い方をし、わたしも耐え切れず、言い合いになります。ですが、言い合いになるだけであって性格が変わらない限り、母親は変わりません。それでも自分の母親なので、性格を受け止めよう。そういう性格だけど母親だ、尊重すべきだと自分に言い聞かせ、怒りを抑え、目を閉じて深呼吸をします。しかし、やはり疲れてしまいます。今はまだ実家暮らしなので、今年中こそ一人暮らししたいと考えています。それまでストレスで疲れそうです。どうしてもうざいや死んで欲しいと思ってしまいます。どうしたら、性格を受け止めることができるのでしょうか。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-10 15:56
なるほど。状況はよくわかりました。
ご自身の実践も、非常に良いと思います(^^)
ただ、今の対処法を少し工夫、調整することで、より高い効果を生みたいですね。
疲労感を感じにくい方法を模索していきましょう(^^)
「性格を受け止める」という方法についてです。
母親は変わらないということは、ちゃんと理解できていますよね。これは非常に良い認知です。このままで大丈夫です(^^)
ただ、性格を受け止めよう、尊重すべきだと言い聞かせる方法は、逆効果だと感じます。
上記の認知ではなく、
「うざい、死んで欲しいと思うぐらい母親のことは嫌い、認められない、ただ、ほっておこう、尊重しよう」
という感じで、決して母親を受け止めようだとか、尊重すべきだと言い聞かせるのではなく、
「人は人、自分は自分」と、区分して考えるという認知を身につけていく方が有効かなと感じました。
世の中には、ひねくれた人、心が歪んだ人、精神的に未成熟な人など、様々なパーソナリティの人、
コミュニケーションスタイルの人が存在しています。
なので、もうしばらくは一人暮らしを続けるとして、そういった人間に心のエネルギーを奪われ、疲弊させられないといった対処が必要となってきます。
認知の整え方、コントロールの仕方は人それぞれですし、いろんな切り口、やり方があってOKです。
なので、先ほど挙げた例も一つの参考としてご認識いただけると幸いです(^^)
また何か聞きたいこと、感じたことなどあればお返事ください。内容を読んだ後にフィードバックさせていただきますね(^^)