3日前に上司から仕事を頼まれて「これの続きを明日してね」と頼まれていました。
翌日仕事が忙しくてなかなか出来なくて
ようやく空いた時間で取り掛かる事ができてしようとしたところ
同僚がしてくれていました。
その時私はわあああああ!!!と叫びました。
私は」何でするということを言わずにしてるんですか!!!!」と逆上しました。
マスクを引きちぎって投げ捨てました
同僚は「誰でもやっていいことじゃん。やりたければやれば」と言い残して去りました。
目撃した先輩が言うには、「同僚は私が仕事の時間内に終わらないだろうと手伝っていた」そうです。
確かに誰でもいいことで、時間内に終わる自信がなかったです。
それをわかった上で同僚はしていたのに、私は傷つけてしまいました。
昨日と今日で同僚との空気は気まずかったです。同僚に酷い事を言ったのは何回もあって
もう今までも他愛のない会話はできません
同僚が他の人と楽しそうに話してるのを聞くのが辛いです

この仕事で怒り狂ったことは何十回もあります。だから職場の人は慣れてますし、あーまたかと思っているみたいです
感情のコントロールができません。
怒りそうと思ったらその場に離れるとネットでありましたが、私はすぐその場で怒ってしまいます。仮に離れたとしても、怒りで気が狂いそうです。冷静な判断ができません。
泣いて死にたい気持ちになります。
頭の中で誰かに言われる
「また泣いてる」
「どうしたん?なんで泣いてるん?」と
泣いたらダメだと言われてるのに
また泣いてしまった。その自己嫌悪でさらに泣いてしまって
もう自分はこの仕事ができない
相手を傷つけてしまった。
もう許してくれない。
そう思うとまた涙が出てきます。
もう人と話すのが怖い
またいつ怒り狂ってしまうのかわからない
人と関わるのが怖い

でも仕事したいです
転職しようか考えてます。でも転職してもまた感情が爆発するかもしれないです
どうすれば感情を抑えればいいですか
教えてください