20歳の専門学生です。
学校から家に帰るとほぼ毎日虚無に襲われて、しばらくすると何故か涙が出て泣いてしまいます。あれをしないとこれもやらないと、と内心思っているのですが、何もできないまま30分や1時間が過ぎてしまいます。
夜も就職のことを考えたり、就職できたとしても奨学金返せるかとか、また親に迷惑かけてウザがられてないかと不安でまた泣いたり、ここ1ヶ月学校に行って疲れてるはずなのに、眠れないまま午前3時や4時になることがほぼ毎日続いていてしんどいです。眠れないまま朝を迎えてそのまま学校に行くので授業中ウトウトしてしまうことも多々あります。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-07-14 04:10
課題感と状況についてよくわかりました。
考えることが多く、自分でコントロールできないこともあると、悩むのも無理もないと思います。
ぜひこの場で、頭の中を整理整頓し、物事の優先順位付けをできるようになったり、ストレスへの対処を学んでいだければと思います(*^_^*)
下記の観点でそれぞれ考えていくのが良いと思いましたが、どうでしょうか。
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(1) 進路のこと
(2) 親とのこと
(3) ストレスへの対処、リフレッシュの仕方、メンタルケア
.........................................................
特に、まずは(3)をやりながら、対症療法的にではありますが、少しでも今のしんどさの緩和を目指しつつ、
本質的な課題である(1)のライフプランやキャリアプランに関係するところの整理と、ステイクホルダーの(2)に対しての関係性の見直し、コミュニケーション方法や伝え方や受け止め方の見直しをしてくのが良いかなと感じました。
この3つをやると、メンタリティも変わり、心身の不調も改善し、学校や自宅での疲労感も変わってくるのかなと思います(^^)
ぜひご自身のご意向もお聞かせ頂けますでしょうか。
ココオルのこの場を良い機会とし、ぜひ有効活用してみていただけると嬉しいです(^^)
しおり
π- 2021-07-15 09:11
来週中に夏季休暇に入るので実家に帰省した時に、ちゃんと整理しながら進路のことについて正直に親に話そうと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-07-17 14:37
紙に書いたり、図にしたりして、パターンを洗い出していくと良いと思います(^^)
⚫️困ってること
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⚫️聞きたいこと、確認したいこと
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これらを簡単にまとめておけば、親御さんもどんな話をすれば良いか、何を答えれば良いかも分かりやすく、お互いにコミュニケーションも取りやすくなると思います(^^)
ぜひ準備もしながら、親御さんとも話を進めてみてください。
また何か不安なことなどがあれば、いつでもご相談くださいね。うまくいくように応援しています(*^_^*)