休職期間が延長していくばかりで何も進展していない現状が不安で相談を投稿します。
休職してから3ヶ月経っており、9月末までの休職延長が決まっています。
以前の投稿にも書いている通り、生命保険の営業職 がしんどくなり休職しているところです。
心療内科に2〜3週間おきに通院しています。
診断は適応障害と過敏性腸症候群です。
診察はいつも5分以内で終わってます。短い時は
「お変わりないですか」
「何回か気分の落ち込みがありましたが今は大丈夫です」
「そうですか、ではお薬出しておきますので待合室にどうぞ」
くらいな感じです。
(ただ、薬も効果があるのかよく分からないまま飲んでます)
前の投稿で、カウンセリングがなければそういうものです、と教えていただいてその時は諦めたのですが、なんか腑に落ちなくて。
いつもパソコンの方を見て、向き合ってもらえていない気がしてならないのです。
休職期間が終わりそうになると「休職、まだしていたほうがいいですね?診断書書きますね」という言葉に流されて延長してる感じです。
確かに不安感強まると、動悸や腹痛が出てくるので働くには早いのかもしれないですが、今後の展望が見えないと通院してること自体虚しくなってきます。病院に行くまでも車で40分強と遠いので、通院したくないなって思うこともあります。
そしてその他に、休職しているのでお金の不安もありまして。
正直なところ医療費払うのも辛いくらいです(親に頼ることも出来ますが、自立しなきゃと思うのであまり頼りたくないです)。
これ以上休職が延びるといよいよもってお金がなくなりそうで。
お金の不安を心療内科の先生に話したところ傷病手当金があるから心配しなくてもいいですと言われましたが、まだ審査中です。
心療内科に通っていても何も進展がなく、今後の治療方針も分からなくてこれからどうなるんだろう、お金無くて困り果てるのかなと怖くて仕方ありません。
この不安な気持ちを話したいとは思うのですが、お医者さんから一方的に話されるので、声を掛けづらいです。また診察が終わるのも早いので言いそびれてしまいます。
個人的には
・今後の治療の流れを知りたい
・お金に困っているため、できれば働きたい(ただし今の職場は異動もできそうにないので他のところで……)
という気持ちで、やっぱり働かなきゃ生きていけないと思っています。
病院変えるべきなのかと考えたこともあるんですがそれこそ言いづらいです……。
長文になりましたが、
不安が出てくる一方の今から抜け出したいです。
あまり整理して伝えることができなかったですが、よろしくお願いします。
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ビビ(ココオルスタッフ)
π- 2021-08-31 10:22
初めまして、ビビと申します。
諸々、カルー者さんの置かれている状況を把握いたしました。
丁寧に書いてくださってありがとございます。
私も適応障害→休職→復職の経験をしていますし、その大変さも理解しています。
自分の経験も活かしてアドバイスできればと考えています。
まずカルーシャさまの最重要目標は、
★1日でも早く善くなって健康な状態に戻ること
ですよね^^
その次に、
・次は自分に合う仕事先を見つけたり、収入を安定させること
・何か悩みを抱えたときに相談することができるリソースを確保すること
・職場で辛いこと、きついことがあったときに適切な解消を適宜行い、仕事を継続できること
かと思います。
なので今は、
★1日でも早く善くなって健康な状態に戻ること
に必要であると考えられることは、お金やリソース、援助をいとわないことが、回復への近道です。
また回復が早ければ早いほど、その後の収入源確保のよりリスタートが切れると考えて、休息しなければならない自分を許してあげることが大切です。
あとはカルーシャさまが決断していくことですが、
ご両親に頼ることについて、例えばご両親も自分がお腹を痛めて産んだ子が、仕事に疲弊して精神を病んでしまったとしたら、早く健康になってほしいと願うのが一般的な親の心理です。
(そうではない家族関係もございますので、その辺はカルーシャさまが判断していってくださればと思います。)
一時的にご両親に手を貸していただいて、早く元気になって、稼げるようになったら、あとでお礼として何かプレゼントをする、などという考え方も前向きで良いかと思います。
また、傷病手当金審査中とのことですが、通らない可能性があるから審査しているのではなく、審査の過程を踏んだ後に給付するものですので、かなり後にはなりますが、ほぼ給付金は貰えると考えて良いかと思います。
カウンセリングについて、今は2-3週間に一度でも、自分の気持ちの変化や、不安の解消を一緒になって進めてくれた方が、1日でも早い復帰に繋がりますよね。
必ずしも外に出て、自分にあるカウンセリング機関を探す必要もなく、現在は3000円程度で、オンラインカウンセリングの市場も充実しています。
オンラインカウンセラーさんは、自分のパフォーマンスが顧客継続に繋がるので、皆さん"寄り添うこと"や"共同した問題解決"など、それぞれ精進されているかと思います。
そのため個人個人のオンラインカウンセリングの質は平均的にも、満足できるものであるといえます。
精神科・心療内科病院は、薬の処方と、診断書の作成と割り切って利用していくのも一つです。
そのためご自身の通いやすい病院へ紹介状を書いてもらうのも一つですし、方法はいくらでもあります。
継続した治療方針などは、カウンセラーが一緒に考えて、提示してくれることも可能なので、自分に最も合ったリソースを探してみてくださいね^^
今は休むのが仕事です!!!!!
カルーシャ
π- 2021-08-31 11:38
そうですね、1番は健康な時に戻りたいです。
まだ、朝に安定して起きれそうにもないので、ちょっと気持ち焦ってました。
次のステップは健康になってから、ですね。
親のことに関しては、片親(父)なのと既に年金暮らしになっているので、
別に協力してくれないわけでもないですが、頼ろうとすると「年金だけだから、厳しいんだけどな」と一言もらうことが多々あるので、それも少しストレスになっている所があります……。
でも、働けるようになったら感謝の気持ちを込めてプレゼントしたいですね。そう思うと少し気楽にもなるかもです。
オンラインカウンセリングですか。
思いつきもしなかったです
ただ、よく見かけることもあってどう選べばいいのか迷ってしまいますね。
調べたことは無かったのでいろいろ探してみようかとは思います!
最後に、もしよろしければ、休職中にどう過ごされていたか教えていただけると嬉しいです。
休み方や過ごし方もわからなく趣味にも手がつかなくて、横になったりテレビを見てたりばかりなので、最近落ち着かなくて。
参考に出来ればなと思います。
ご丁寧にありがとうございます!
ビビ(ココオルスタッフ)
π- 2021-09-01 11:16
『そうですね、1番は健康な時に戻りたいです。
まだ、朝に安定して起きれそうにもないので、ちょっと気持ち焦ってました。
次のステップは健康になってから、ですね。』
これ、本当に大事なので、落ちたときはこれを思い出してくださいね!
寛解していくまでに1000回は思い出して立ち直る作業をしました!
また、休職中にどう過ごしていたか、ですね!
とにかく思い出せる限りを箇条書きにしていきます!
・朝(現)旦那に起こされ、ラジオ体操だけさせられる
・昔ハマっていたゲーム白猫プロジェクトを再インストールして触ってみる
・Amazonプライムでアニメを漁る
・母の西友へのお買い物についていく
・犬を飼う
・薬を飲んでは寝る
・公園のベンチでぼんやりする
・ドンキに行って刺激を受ける
少し元気になってきたら
・職種を変えるためのスキル勉強をしたり
・飲食のアルバイトを挟んだり
・公園でボール遊びをする
・車で遠くの自然に触れにいく(牧場など)
・外食してみる
・好きなメイク化粧品のウィンドウショッピングをする
・(病的に)痩せれたので新しいファッションを楽しむ
・PCでイラストを描いたり
今思い出せるのはこのくらいです!
また家族に当時私どうだった?と聴いてみますので、何か他にもあった際はコメントしますね!