理由もないのに、寝れないし泣きたくなるのはうつの前兆ですか？
→特に気分の上下が激しいんですけど...。
朝起きた時はテンションだだ下がりで少しずつ良くなるんですけど、また深夜になってきたら気分が下がっての繰り返しで...
朝にシャワー浴びるんですが、顔を洗う時に時々気分が悪くなる。
これって不安障害の前兆ですか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-18 08:25
今回のご相談は、体調に課題があるという状況が背景にあるみたいですね。
寝れない、泣きたくなるのは、いつ頃からのことになりますか？
ここ1〜2週間前のことなのか、2〜3ヶ月前からなのかざっくり教えてもらえれば助かります(^^)
2016年8月にココオルにご登録頂いてから、5年目になりますね。
今回のご相談も一緒に取り組んでいきましょう(*^_^*)
虹
π- 2021-09-18 15:58
ただ、夜になると必ずわけもなく泣きたくなるし、寝れないのもつい最近のことです。
仕事の都合上、昼夜逆転になっているため、夜に寝れないと言うこともありますが、恐らく原因はそれだけじゃないような気がしています。
もし、精神科、心療内科を受診した方がいいのであれば、職場の方に精神疾患を患ってしまったことも説明した方がいいのでしょうか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-09-18 19:51
何かメンタルが不調となるきっかけのようなものはありましたか？
1〜2ヶ月前は、特に不調はなく、元気に充実した日々を過ごせていたという理解で良いでしょうか。
まずはもう少し今回の不調の原因らしいことを探していきながら、
それが一通り終わってから、今の病院受診をするかどうかや、職場の誰に、どんなタイミングでどこまで説明するのが良いのかを考えていきましょう(^^)
ひとつひとつ、丁寧に、じっくりと状況を把握した上で、どんなアクションを取るべきなのかを検討していきましょう(*^_^*)