何をしても満たされない感じがする

最近、何をしていても心が満たされません。
フラれてから変わろうと思い取り組んできました。
・多少なりとも成長しているのかもしれませんが、自分の中ではあまり変化を感じられていないこと
・新しく趣味を見つけたので気を紛らわしたり癒されたりしてもすぐに虚無感にかられること
・カップルが楽しそうに歩いているのを見るとイラっとすること
・人が幸せそうにしているのがうらやましいこと
・その幸せを壊したいと思ってしまうときがあること
・頭が吹き飛ぶ動画やすプラッタ系の映画を見ると少しスッキリすること
・会社にいるうざいやつは死ねばいい、殺したいと思うこと
・連休や休みが何もすることがなくて地獄に感じること
・孤独を感じること
・寂しくなりお腹いっぱいになるまで食べても余計にむなしくなること
・人に会いたいのに全然会えないこと
・仕事のある日は、会社の人とも話すことができ余計なことを考えなくてすむのでごまかせること
・楽しいや嬉しいという感情をあまり感じられていないような気がすること

今すぐに思いつくのは、こんなところです。
自分を満たせるのは自分しかできないことはわかっているのですが、満たし方がわかりません。
ネットで自分を満たすことを調べてみて実践してみるのですが、二日で終わります。
睡眠は５～６時間は取れています。

サイトにある診断で、うつ・アスペ・PTSD・ストレス・自己肯定感・共依存・人間不信・恋愛依存をしてみました。
うつ・アスペ・PTSDは特に問題なかったのですが、それ以外はこうなりました。
ストレス→ストレスがかかっている
自己肯定感→低い
共依存→高い
人間不信→高い
恋愛依存→依存

心の容器に穴が開いていて、何をしても空っぽな感じになります。
どうしたら自分を満たせるのでしょうか？