月１の通院ですらしんどいです。
鬱と不安障害で4年間ずっと通院しています。
(それ以外の時期にも同じ症状があり、少しマシになった時期もあり波がありました。)
この4年程は特に引きこもりがちで、ほとんど外出できていません。
2週間シャワーを浴びれないということもあります。
薬を受け取りに通院は欠かさないようにはしてますが、月１でもしんどいです。
だいたいシャワーも浴びれていない日常なので、通院時は、帽子をかぶって誤魔化しています。
鬱がよくならないのは、双極性障害の可能性もあるのではと、最近では安定剤も一緒に処方されてのんでいます。
それでも特に変化はありません。
ちなみに、ひとり暮らしです。
たまにゴミ屋敷になる手前の状態になることもあります。
あまりにひどくなると、さすがに力を振り絞って自分で片付けるのですが、普段はとにかく
無気力と希死念慮が強いです。
DV家庭に育ってしまったせいで、人生に希望が見いだせないのです。
酒と精神薬と暴食に溺れる日々です。
少しでもマシな状態になれるならなりたいです。
せめて、シャワーや外出の頻度を増やしていきたいと思ってます。