旦那を束縛しすぎて困っています。
２年前にもこちらでご相談させてもらいました。
旦那のスマホを覗いて、AVやグラビア写真の検索履歴などを見て落ち込んでしまいます。
前にめちゃくちゃ落ち込んで、1人じゃどうしようもなくなって、旦那に打ち明けたら、それからは「スマホを見たい時は一言言ってほしい」と言われたんですが、どうしても辞められず、勝手に見てしまいます。（お互いのスマホは顔認識などで開けられるように設定してあります）
私のせいでAVは見ないようにすると言ってくれて、見なくなりました（多分）
頭では分かってるんですが、どうしても心が追いつかず…
せめて1日だけでも見ないようにって頑張るんですが、何日か後にまとめて全部細かくチェックしてる自分に嫌気がさします。
前にこちらに相談した時に、紙に自分の感情を書き出すといいですよと教えて頂き、実践してるんですけど、どうしても辞められません。
昔は今ほど気にしなくて、半年に一度くらい思いついた時に開いて見て、何とも思わなかったんですが、ここ３年くらいはどうしてもダメです。
どうしたら見なくなりますか⁇方法があれば教えていただきたいです。
スタッフのお返事希望
もも（ココオルスタッフ）
π- 2023-11-16 00:01
まるさん、お久しぶりですね！
以前お伝えした紙に書き出す作業を実践して頂いていたんですね(*^^*)
ありがとうございます！
ただ、どうしてもスマホを見てしまうのを辞められないということですね。
ぜひ一緒に考えていきましょう！
スマホを見てしまう動機というのは「不安」でしょうか？
「見ないと不安で仕方がないから安心するために見る」といった感じですかね？？
今からいくつか質問するので少し時間のある時に考えて答えて頂けたらと思います(^^)
①先ほどと同じ質問になりますが、スマホを見てしまう「動機」はどんなものがありますか？要するにまるさんがスマホを見てしまう時の気持ちですね(^-^)思いつく限り箇条書きで大丈夫ですので書いてもらえたらと思います
②見た後のまるさんの気持ちはどのような感じでしょうか？
③ここ3年の中でスマホを見てしまう機会が多くなった理由というのは何か思い当たるものはありますか？
まる
π- 2023-11-16 22:44
多分不安です。あと、自分に自信ないから他に目を向けないで欲しいって気持ちです。
グラビアとかを見て興奮して自分で処理するのが嫌だから私としてるのかなとか思ってしまいます。
何で毎日毎日そんなみるの？
暇さえあればグラビア見てるの？
私が1番とか言ってるけどどう考えてもグラビアの子の方がかわいいしキレイだし若いじゃん。
みたいな感じです。
見た後は、
やっぱこの子好きだよねー
これ見てから私としたいって言ったの？
男だからそりゃ見るよね
個人の自由だから私がとやかく言う筋合いない
とか色んな感情がぐちゃぐちゃに混ざってます。
3年前にいきなりAVを見出して。最初はびっくりしただけだったけど、頻度が多くなって次第に嫌になりました。
私との行為の前後両方見てた時はもうショックで、しばらく行為を拒否してしまいました。
態度に出ちゃうので、それから相手に対して冷たい態度とったり元気がなくてずっと落ち込んでるのを心配されて泣きながらスマホ見たことを打ち明けました。
私に見られるのが嫌だったのか履歴を消してるのもショックで。。
でも、それも個人の自由だし私が干渉していいことじゃないのは頭では分かってるんですがどうしても嫌なんです。
お互いが友達と飲みに行ってる間や、仕事で離れてる間も見てるんじゃないかって（実際見てて）常に監視しなきゃって思ってる自分がいやです。
友達に相談したら、もう病気の域に入ってるかも？と言われて納得でした。
もも（ココオルスタッフ）
π- 2023-11-21 00:36
不安があるから見てしまうんですね。
自分に自信がないから、ご主人に自分以外には目を向けて欲しくないということですよね。
自分以外に目を向けられることで、ご主人が離れていってしまうのではないかという不安もあるのかなとも思います。
見た後の気持ちというのも、疑心暗鬼になったり、もっと自信がなくなってしまうような気持ちになるのではないかと思います。
辛いですよね。
スマホを見てしまうキッカケというのはそのような事だったんですね。
急にそのような事があるとビックリしてしまいますよね。
それ以来、ご主人のことを束縛してしまうようになり、自分でも嫌になっていると。
まるさんは、子供の頃から相手を束縛してしまうことがあったと言っていましたよね。
子供の頃はお友達に対して。
自分に自信がなくて、相手を束縛したいという気持ちなんですが、もしかすると家庭環境の中でもらってきているものかもしれないな？と少し気になったので、ご両親との関係を聞かせて頂いてもよろしいでしょうか？(^^)
子供の頃の家庭環境やご両親との関係、今のご両親との関係など、どのような感じでしょうか？
もし、話すのが辛いとかであれば無理する必要はないので遠慮なく言って下さいね(*^-^*)