こんにちは

毎日生きるのがめんどくさいと思い、なにかしたいけど何もしたくない、何もしたくないけどなにかしないともったいないみたいな焦燥感に襲われます。

パートは今年３ヶ月休職しまして今月復帰できたと思ったら３日ほどくらいしか出勤できませんでした

出勤して疲れていても眠れなくなったり
休みの日になにかしたくても動けなかったり
出勤日の朝はだいたい倦怠感と頭痛(片頭痛もあります)があったりと体にも心にも来ています

甘えや怠けだとわかっているのですがこのめんどくさいや焦燥感不安感はどうしたら軽くなるのでしょうか…
なんとかしたい気持ちとどうでもいいやって気持ちが交錯してどうしたらいいかわかりません

支離滅裂な上にワガママですみません