最近自分が自分じゃないようでおかしいです。
常にイライラピリピリし、すぐにパニック気味になり、周りを責めてしまいます。
言葉で説明する時も要点を得ず、頭が悪くなったように思います。

常に焦っているので挙動不審で、昨日も動物病院の人に引かれてるのが伝わったし、歯医者や美容院などでも人見知りが極端にひどいのとそれを隠そうとする挙動が変で、他のお客や患者さんと接する時と私に接する時で態度が違うなと感じるのもつらいです。

時々変わり者な人がいて周りの人から引かれ気味な人っていると思いますが、自分がそういう人になりつつある気がして本当につらいです。
いい年の大人なのに。

生活としては、仕事のプレッシャーが大きいのと仕事環境が近々かなり変わること、親の老いと大切な家族の犬の老い、自分が将来一人きりになる不安などがあります。

若い頃は土台になってくれている存在があった上でたくさんの悩み事をして来ました。
でもこれからはそのどだいもなくなり、しかも悩み事は増えて重大さも大きくなる一方です。

本当に辛いです。心の安定を得るにはどうすればいいのでしょう。
スマホを打つのも最近ど下手くそで自分にほんとうにいらいらします