高校3年生です。
私は小学生の頃から"休み癖"が強くあります。
高校生になってからもそれは変わらずで、去年もなんとか進級できたくらいです。
先日、担任の先生に「このままだと卒業できない」と言われました。今年でもう10日ほど休んでいるからです。理由はしょうもないものばかりです。朝が起きられない、その日提出の課題が終わっていない、小テストの勉強ができていないなど、その度に自己嫌悪になるけど、変わることができません。
直したいと思うし、高校を留年せず卒業もしたいので、直さないといけません。自分自身の問題だと分かっています。どうしたらいいですか。心が弱ってるから、優しくお願いしたいです。
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GASH KIYO
π- 2026-06-30 19:46
なるほど、どうしても休む回数が増えると、自己嫌悪にはなりますよね。
1つお聞きしたいことがあります。それは、夜何時ごろにベッドにつくか
という事です。話を聞く限り、睡眠が十分に取れてない可能性が思いつ
いたので。
人間の脳ってのは、寝ている間に前の日の経験データを整理したりという
形で、PCで言う所のメンテに当たる作業をやるのです。それがあるから
次の日の活動の能率が保証されるのです。
りり
π- 2026-07-01 11:56
最近は、夜寝るという意識がなくて、寝る直前までスマホをいじっていて気づいたら眠っているという感じです。だいたい、深夜2時くらい。
6時には起床しないと間に合いません。
睡眠が原因でしょうか。
GASH KIYO
π- 2026-07-10 19:23
分からないですけど。
人によって個人差はあるらしいですけど、多分最低7時間は取った方が良いと思います。