30代・身障持ちの為、障害者雇用で勤務中。
ついでにメンタルもぶっ壊れています。
親:沸点のない瞬間湯沸かし器(父)、過干渉ノンデリ神経質(母)
幼少期から精神的に劣悪な環境で育ち、外でも色々あり過ぎて20代は丸々自傷(リスカ・アムカ)しまくっていました。親は何も知りません。
親はメンタルの話だけでなく私の身障についても理解に乏しく、福祉サービス等の申請も凄く時間がかかりました。
年相応の持病持ち等は何人かいるかもしれませんが、私以外の家族親戚は健常者ばかりです。(心身ともに。)
自分が過去のトラウマに苛まれ続けている中、周囲はどんどん人生の次のステージへ進んで行き、身内のは参加せざるを得ず他人の幸せを目の当たりにして絶望している日々です。
人間が怖い・嫌いになってから人と関わることをやめました。家でも外でもこちらから何かを話すことは今はほとんどありません。今年ようやく実家を出ることができて、グループホームにお世話になりながら1人暮らしをするようになって、ますます誰とも会うことも話すこともなくなりました。
それが凄く快適なんですが、季節ごとのイベントで久しぶりに家族と会うと元の状態に戻ってしまいます。(縁切りたいぐらい家族とは会いたくないんですが、何をされるか分からない恐怖があってまだ絶縁出来ていません。)
集まりに参加しても基本的に私は蚊帳の外です。
1人でいる時よりも惨めになります。
さっさと死ねたらこんな惨めな思いを毎回毎回しなくて済むのになといつも思います。
兄弟は当たり前のように結婚して仕事もバリバリやっているのに、何故自分はこんな人間になったんだろうと毎日思います。
毎朝目が覚めた事に絶望しながら今日も生きています。
親の介護が始まる前に死にたいです。長生きなんてしたくない。私に失うものは何もないです。
親もこんなデカい荷物をいつまでも抱え続けるのはきついだろうし、正直親は私より兄弟の方が好きなんだろうなと事あるごとに感じます。
私にこの世界は無理でした。どうすれば早く死ねますか?
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参考:似ている悩みと対処法
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ココオル事務局
π- 2026-08-15 12:42
ココオル事務局です🕊️✨
ここまで苦しかったこと。
誰にも分かってもらえないように感じてきたこと。
それでも今日まで生きて、そして今、その気持ちをこうして言葉にして届けてくださったこと。
私たちは、そのこと自体がとても大きなことだと思っています🌷✨
つらいときに「つらい」と言うこと。
誰かに向けて、自分の気持ちを言葉にすること。
それは決して簡単なことではありません。
だからまずは、ここまで本当によく頑張ってこられましたね、とお伝えしたいです☺️🌿💐
ぷりんさんがこれまで感じてきた苦しさも、孤独も、悔しさも、惨めさも、全部なかったことにしなくて大丈夫です。
無理に前向きにならなくても大丈夫。
すぐに元気にならなくても大丈夫。
うまく説明できなくても、答えが出ていなくても大丈夫です😊🍀
ココオルは、苦しいときに何度でも戻ってきて、少しずつ気持ちを整理していける場所でありたいと思っています🏡🌈✨
人生は、誰かと比べて「できている・できていない」と決められるものではありません。
ぷりんさんには、ぷりんさんの歩幅があります🌱
立ち止まる日があってもいいし、遠回りしてもいい。
何もできないように感じる日があっても、ここに言葉を残せたことは、ちゃんと一歩です😊👏✨
そして、その一歩を私たちは大切に受け取りました🫶🌸
これから先のことを、全部ひとりで決めなくても大丈夫です。
「どうしたら少しだけ楽になれるかな」
「どんな生き方なら、自分を責めずにいられるかな」
「何なら今の自分にもできそうかな」
そんなことを、スタッフと一緒に少しずつ考えていきましょうね🤝🌷✨
スタッフからのお返事まで少しお時間をいただきますが、その間も、よかったらココオルの中をゆっくり使ってみてくださいね😊🌼
気持ちをちょこっと書ける「つぶやき」を使ってみたり📝💭
気になる診断チェックをやってみたり🌱✨
ほかの方の相談やつぶやきを読んでみたり👀🍀
「自分だけじゃなかったんだ」と感じられる言葉や、
「この考え方、少し分かるかも」と思える投稿に出会えることもあるかもしれません🌸🕊️
もちろん、何もしないでゆっくり待っていても大丈夫です☺️☕️🌿
ぷりんさんのペースで、好きなようにココオルを使ってくださいね🏡💐
今回、勇気を出して相談してくださったこと。
本当にありがとうございます😊✨
スタッフが内容を確認し、順番にお返事させていただきます📝🌸
少しお時間をいただきますが、どうかそのまま待っていてくださいね🍀
ここから、一緒に考えていきましょう🌈🤝💖
りんどう(精神保健福祉士)
π- 2026-08-19 17:20
精神保健福祉士のりんどうと申します🪻
今年実家を出てグループホームでの生活を始められたとのこと、ぷりんさんの身と心を守るためのとても大きな一歩でしたね👣
1人でいる時間が快適だと感じられるのは、そこが今のぷりんさんにとって安全な場所になっているからだと思います。
家族と会うことで過去のトラウマや絶望感が激しく引き戻されてしまうのは、それだけぷりんさんの心が今まで深く傷ついていた証拠のように私は感じました。
決して自分を責める必要はないですよ~!!
私自身もリストカットをしたことがあり、今も死にたい気持ちを抱えながらそれでも生きています。
なので、毎朝目が覚めた事に絶望しながらでも、今を生きているぷりんさんの力に目を向けていきたいなと私は思いました✨
まずは家族との接触をできる限り避けられたら気持ちが落ち着くかなぁと私は考えたのですが、ぷりんさんはどう思いますか?
どうしたらぷりんさんが少しでもラクになれるか、一緒に考えさせてくださいね(vωv*`)