看護学生です。記録に追われ毎日睡眠が十分取れず、寝不足に加…
罪悪感 782 寝不足 68 看護学生 39
看護学生です。記録に追われ毎日睡眠が十分取れず、寝不足に加え、先生や同級生、患者、病院スタッフなど人と関わることに極度のストレスを感じ今日の実習を休んでしまいました。明日からは今まで通り行こうと思っていますが、こんなことで休んでしまう私は自分に甘いでしょうか。みんなも頑張っているのに私だけ人と関わるのが恐いという理由で逃げ出してしまうのはクズですか。自分に自信が持てません。最近は学校を辞めたいと思うことが増え、ただただ毎日が辛いです。社会に出てから通用しないなんてわかってる。でも『今』がどうしようもなく苦しい。休んでしまったことへの罪悪感と人と関わることへの恐怖がどうしようもなく私を苦しめてくる。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-06-08 09:26
甘いのではなく、睡眠に問題があり、大変疲労もたまっているのでしょうね。
いつ頃から今の状態になっているのでしょうか。
何か勉強以外にも、人間関係でのストレスが大変なようですし、今のがんばり方を何か変えていくのがよいかもしれませんね(*^_^*)
どうすれば今の辛い気持ちが緩和していくか,少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
ハユル
π- 2016-06-08 09:39
睡眠さえ取ればどうにかなりますか。眠気は毎日エスタロンモカという市販の薬を飲んで誤魔化しています。人間関係だって何かトラブルになったわけでもなくいい人の方が多いです。ただ関わっていると自分が劣っていると強く感じ心の中ではバカにされてるのではないか笑われているのではないかととても怖くなります。何をどう頑張ればいいのかなんてわかりません。それとも私は全然頑張れていないのでしょうか。頑張りが足りないから辛くなるんでしょうか。今は我慢するしか無いですか。我慢して我慢してとにかく我慢していれば報われますか。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-06-08 09:45
先月から続いているのですね。
睡眠は,私たち人間の疲労回復や日常生活を送るためのとても重要な営みです。
なので、睡眠がうまくいくようになれば何らかの体調不良の改善はしていくと思います。
劣等感を感じやすいのは,それだけ自己肯定感が低かったり,日々の生活に満足できないこと,理想的な自分ではないとか、いろんな理由があるかもしれませんね。
小中学生のときは人間関係とか劣等感を感じやすかったとか,状況はどうだったのでしょうか。
親子関係や家庭での人間関係についても、何かあまりよくないとか,思い当たる成育過程などはあるでしょうか。
おそらく、ご自身に適した努力の仕方、がんばり方というのがわからないので、うまくいっていないのだと思います。
がんばり方が足りないというよりも、やり方かなと思います。スポーツでも勉強でも、料理とかでも同じですが,ちゃんと先生やコーチとか指導者がいて、やはりノウハウとかコツとかがありますよね。なので、無理に自分のやり方でやり続けるよりも、ちゃんとした努力、適切なトレーニングや練習を積み重ねていけるとよいと思います(^^)
今の自分のやり方でがんばったり、我慢したりせず、楽になる方法をいろいろと模索していけると良いですね。
かなり自分の考え方に固執してしまっていて、いろんな考え方や行動パターンの選択肢が少なくなっているような感じもしますし,どういうアクションをしていけばいいか,いろいろとじっくりと考えていきましょう(^^)