こんにちは、初めまして。
私は大学生です。自分がADHDもしくは軽いうつ病なのではないかと最近疑っていますが、話が重たく、誰に話したらいいのかわからないまま、毎日不安です。
そう思い始めたきっかけはいくつかあります。
まずは片付けられない事、片付けたくても何をどうしたらいいのかわからずその場でしばらく立ち尽くしてしまいます。
2つ目は忘れやすいこと。今はアイフォンのお知らせ機能を活用していて、だいぶ改善されましたが、それでも約束事や大切な用事、ついさっきしようと思っていたのに目的の場所に着いたら忘れてしまうことがしょっちゅうあります。
3つ目は、恋人に対して辛く当たってしまうことが多いこと。相手が自分の思い通りにならないことは頭でわかっているのに、急に予定が変更・キャンセルになったり、曖昧なことを言われたり、約束とちがったり、自分の期待どおりでないことが起こるとイライラを抑えきれず、相手にぶつけてしまいます。
彼はとても優しく、ヒトを喜ばせることが好きなヒトです。私も彼のように同じように優しくしたいし大切にしたい。それなのに、できない。意地悪なことをしたりイライラぶつけて傷つけたり困らせたりしてしまう。
そんな自分が嫌で嫌で仕方なくて、自分が当たったくせにその後に涙が止まらず、なかなか立ち直ることが出来ないこともしばしばです。
依存が強いのでしょうか、それとも私は病気なのでしょうか、、それとも元からの性格なのでしょうか、、?
相手をまた傷つけるのではないか、こんな事を繰り返していたらいつか離れられてしまうのではないかと毎日考えてしまいます。
まとまらない文章ですみません。
でも私は、私の事を知って、ちゃんと対処したり感情をコントロールできるようになりたいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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あい
π- 2016-06-10 00:58
私も似たようなことが、3年くらい前から起こっています。兄弟のことを傷つけて、自分も傷つけて。結局は自分を含めた周りを傷つけていたんだと思っていました。
でも、やっぱり誰か話すことのできる人がいるといいですよね。私は、それがずっとできなくて一人で抱えていました。話して自分を楽にしてあげてください。
はる
π- 2016-06-12 03:02
あいさんにも似たような経験があったのですね。周りを傷つけることに気づいてるからこそ、自分も傷ついてしまう感覚、私もわかるような気がします。
実はおとといも懲りずにそのような事をしてしまいました…大事にしたい人ほど、自分の事を大切にしてくれる人ほど、甘えが出てしまってイライラやその時に思ったコトを全てぶつけてしまいます。
病院に行くことや診断名がついた時のことが怖くてまだ診察をしてもらった事がないのですが、まずはカウンセラーの人に協力してもらえるように、自分の話をしてみようと思います。
数ある相談のなかから、私の悩みを聞いて答えてくれてありがとう。顔も名前もわからないけど、とても嬉しかったです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-06-14 19:34
たしかに、今の症状を考えると、発達障害の可能性や何らかの病気の可能性はありそうですね。
これまでに病院を受診してみたことはあるでしょうか。
もしまだならば、一度、心療内科や精神科を受診してみるとよいと思うのですがどうでしょうか。
病院の受診が難しければ,発達障害,ADHDについての知識を得るために、本屋さんで立ち読みをして,どういう対処があるかを改めてチェックし、自分なりに対処できることをやってみるとよいと思います。
これまでに,何か自分なりに対処をしてみたことは、iPhoneのお知らせ機能の活用以外には,どういうものがあるでしょうか。
いろいろとよい対処をしていくことで,病院を受診しなくても、今の生活を改善していく,辛い気持ちを緩和していくこともできるかもしれません。ぜひどういう方法があるか,いろいろと一つ一つ試していきましょう(^^)