こんばんは、以前相談させてもらったSarahです。

今現在新入社員として働く中ホットヨガを始めてリフレッシュできるまでなりました。

ただ、これだけで満足なのに、普段の言葉選びに苦戦してあんなこともこんなことも言わなければ良かったのかもなと後悔し、最悪の場合フラッシュバックを頻繁に起こしてしまうことが増えてしまいました。

自己嫌悪に陥り、接客中に泣くわけにもいかず笑顔で過呼吸になりとても苦しいのです。

そのときは、自分の心の中でごめんなさいごめんなさいと懺悔しています。本当は直接謝りたいというわがままなところもあります。。。

一時的な感情で事を大きく考えてしまうことと、思った事を言うのに言葉がうまく出てこないのが悩みです。外国の人みたいに日本語が思い浮かばないのです。日本人なのに。

どうしたら事を大きく考えずに落ち着いていられますか？どうしたら気持ちを抑えられますか？