初めてこのサイトを利用します
今21歳の女子です
5人家族の実家暮らしです
今軽い鬱病と強いストレスで睡眠不足、食欲減退、慢性的な頭痛に悩んでいます
原因は100%あたしが悪い事に対しておばあちゃんと母親に毎日暴言やお前のせいでこの家はめちゃくちゃだ等の言葉を言われており自分が悪いとわかっていてもストレスを感じている毎日です
仕事でも掛け持ちをしており1つはスーパーのレジ打ち
もう一つは棒ファーストフード店で接客をしています
スーパーの仕事は店長も周りの人間も親切で優しく割と平穏に仕事ができますがファーストフード店での仕事は社員の一人にパワハラのようなものを受けており仕事中は普通ですが仕事関係の話をLINEでしているとこっちの言い分を全く聞かず
あげくは店の都合でしかシフト入れないのでそれまで来るなと受け取れるような事をされました。
もともとこちらの診断でストレス耐性が低くかなりストレスを受けやすい体質なのもあって夜遅くまで寝れない、朝起きれない
起きても何もする気が起きず以前のような生活ぎ送れない状態になりつつあります
そのストレスのせいで体調を崩し好きなスーパーの仕事でも迷惑をかけそこに罪悪感を感じてさらに自己嫌悪に浸る生活をしています
何をするにしても自己嫌悪から抜け出せなくて親が夫婦喧嘩をすればすべて原因は自分のせい
仕事のミスも自分のせい
世の中の全ての悪い出来事が自分のせいにしか思えなくなりつつあります
自分の軽率な行動の結果こうなったのはわかるしあたしが悪いのもわかるんです
それでも今仕事で辛い時に家でも上手くいかなくなってしまったのでもうどうすればいいのかわからないです
幸いいとこの家が近くにあるため遊びに行き療養していたりしますが一時的なもので夜泊まれないため帰る時になるとストレス性の頭痛がずっと続きます
頭痛も毎日一日中している事が殆どなので市販の頭痛薬も手放せなくなりました
毎日飲んではまた自己嫌悪です
心療内科や精神科に行きたくてもお金も無く親にも借りれないため行けないです
いってもこの状態を作った原因を詳しく話したくないためちゃんと治療して貰えない気がします
別のいとこのおばさんが心療内科でチーフ看護師として働いているため今日初めて相談に乗ってもらいましたが理由を詳しく話せないため眠るのが一番としか言われませんでした。
ストレスで若白髪が中学の頃からありそれも悪化してきて自分の見た目も醜くて嫌いです
夜寝れないから顔じゅうニキビだらけ
太っているのでご飯食べることさえ怖いです
自殺は怖いので踏み切れませんが今すぐ消えてしまいたいです
それか記憶喪失になってあたしのことを誰も知らない場所へ行きたいです
記憶なんか消えてしまえばいいです
自分の居場所がわからないです
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-09 14:18
自分の居場所がわからないと言う事でお悩みなんですね。
それはお辛いですね。
そんななか、一生懸命、毎日をがんばってすごされてきたんですね。
それはすごいことです。
居場所のなさを感じるのは、つらい状況が続いたことも関係していると思いますので
ご自身を責めないでくださいね。
こういったことをお話しできるお友達等はどうですか?
今の状態をよくしていくために一緒に考えていきましょう(^^)
あいら
π- 2016-09-24 02:58
こういった事を話せる友達はいません
この相談を投稿した後精神科へ行き、心が安定する薬をもらったのですが食欲がなくまだ一度も飲んでいません
一時はかなり回復しましたがまた不安定になってきてどうすればいいのかわからなくなってしまいました
みらー(臨床心理士)
π- 2016-09-30 12:00
なるほど。
そうすると今は治療に専念された方がいいかもしれませんね。
お薬を飲まれないと回復もなかなかむずかしくなることもありますよ。
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったらまた事情を教えてください(*^_^*)