こんちは。初めて投稿します。
今大学生なのですが、高校生のときに自分の悪口が聞こえてしまってから、人の目を気にするようになりました。
常に悪口を言われているんじゃないかと怖くて、友達と話す時も悪い印象を持たれたくなくて、機嫌を伺いながら話します。
どんなに仲がよくても言葉を選んで自分を抑えてしまいます。少し吃音気味なのもあって、話したいことが相手にうまく言えないのもストレスです。
なので友達からは「大人しくて優しい子」と思われていますが、それもすごく疲れます。
人の目を気にするということを相談しても、人の目は気にしなくていいんだよ。と言われるだけだし、相談した相手に自分はこういう性格だと知られるのも怖くて、どうしたらよいかわからずストレスの発散場所がありません。
また、医療系の大学のため勉強が日に日に難しくなり、毎週課題とテストに追われ、成績も悪く学校に行くのも憂鬱で、最近は何に対してもイライラしてしまいます。
でもそれも知られたくないので抑えても、友達に対しての口調がきつくなってしまっています。
そんな自分に嫌気がさします。
心に余裕がないと周りが見えなくなることは自分でよくわかっていますが、自分の性格上逃げることができなくてすごく苦しいです。
長くなってしまってすみません。
何が言いたいかまとまっていないと思いますが、読んでいただけたら嬉しいです。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2016-12-11 16:59
ご投稿ありがとうございます(^^)
悪口を聞いてしまったのをきっかけに、人目が気になり、自分を抑えながら周囲に接してしまうのですね。
確かに気を遣って本音を抑えながら付き合うのは、とてもストレスが溜まることと思います。
人目を気にするなと言われて簡単にそう出来るなら、悩みはしない…と思ってしまいますよね。
人目を気にするというのは、人間であれば誰しもあるのですが、多分今は、以前に受けたショックが大きすぎて、人が怖くなっているのだと思います。
少しのあいだ、人との接触を出来るだけ控えてみてはどうでしょうか。
最低限の会話だけで、休憩や余暇時間はひとりで過ごすほうが、気を遣うということが少なくとも減るかと思います。
疲れが溜まっているときは、その原因からちょっと距離を置くことが良いのですが、今回の場合はストレス源が「他人」なのでしょうね。
リラックスして日々が送れるように、少しずつ考えていきましょうね(*^^*)
manami
π- 2016-12-12 18:14
その考えはなかったです!
高校時代の担任にも、「逃げていいんだよ」と言われたのですが、よくわかりませんでしたが、そういうことだったのかもしれません。
自分の時間をなるべくとって落ち着ける時間は大切だと自分でも思います。
限られた時間でもリラックスできる方法はなにかありますか?時間があればごろごろしてしまうので笑
ともこ(社会福祉士)
π- 2016-12-22 14:37
そうですね、「逃げていい」というのも確かにその通りですが、意味を考え出すと少しずつ混乱してしまうかもしれませんね。
人の目よりも自分の気持ちを優先して大事にするということかもしれません。
極端な話、「付き合い悪いな」とか思われても1人でいたい時はその感情のほうを優先する、みたいなイメージでしょうか。
ゴロゴロするのも、自分自身が心地よく居られるなら充分なリラックスになると思いますよ。
ゴロゴロしながら好きなだけ漫画を読むとか音楽を聴くとか、旅行は無理でもたまにスーパー銭湯に行ってみたりとか、日常あまりしないことを試してみてはどうでしょうか?