初めての投稿です。
私は今大学生です。中学生の頃から人前で話すと、極度に緊張し、身体が急に熱くなり、発汗したり、時に頬がピクピク痙攣してしまうような症状が出始めるようになってしまいました。
始めは、人前での発表の時のみだったのですが、今では、人と話す時など、短な私生活の中でも発症してしまうようになり、感情が上手く表せず悩んでいます。
私の中で、またあの症状が出たらどうしよう。症状が出て周りに変だと思われたくない。などの不安が強いです。
いろいろと自分で調べた結果、不安障害というものの症状に、とても当てはまり、自分はそーではかいのか。と自分で思っています。心療内科への受診も考えているのですが、中々勇気が出ず、もう何年も経ってしまいました。
しかし、私には夢があるのと、日常生活にも支障が出ているので、どうしても克服したいと思っています。
私の症状などからみて、不安障害の可能性は考えられますか?
また、受診したら症状は改善できますでしょうか?
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-06 17:58
誰にでも人前で話したり、食べたり、書いたりしようとすると、不安や緊張を覚えて、赤面したり、汗が出たり、口の渇きがおきるということはあります。
ただ、これが生活に支障が出るレベルになってくると、これは対処の必要が出てきます。
たとえば、なにかの人前での緊張で、倒れてしまう人もいます。
そういう人前での過度の緊張で様々な症状が出るものを社交性不安障害といいます。
そこまでいかなくても、そういう場面を回避しようとして休んでしまったりと言うのは、社交性不安障害まではいかないかもしれませんが、かなり心身に負荷がかかっている状態かもしれません。
もしご心配でしたら一度医療機関での受診というのもあるかもしれませんね。
そうすると、適切な対処をしていただけると思います。
またお返事させていただくので、よかったら考えてみてください(^^)
大
π- 2016-12-06 23:30
一度心療内科の方に受診してみようと思います。
不安障害ほどの症状ではないとのことでしたが、日常生活に支障をきたすこの症状は一体何なのでしょうか?
会話中、顔が引きつってしまうことが今は毎日毎日、不安で仕方ありません。
笑えている時でさえも、今は大丈夫だ。なんてことを考えてしまって、会話を自体を楽しむことが中々できません。
また、心療内科へ受診した際の適切な対処とは具合的にはどのようなことなのでしょうか?
みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-15 20:53
受診されるんですね。
前に進まれるといいですね。
顔の引き吊り等は、おそらくストレスや緊張からくるものと思いますが、その辺りの判断歯難しいです。
そういった症状も含めて、一度医師の判断を仰いでみてください。
この場合の対処は投薬や認知行動療法、カウンセリング等になると思います。
またなにか進捗があればお聞かせくださいね^_^