気分の落ち込み、不眠、食欲不振で心療内科に通院していました。薬で症状が収まり定期通院はなくなりました。最近、言いたいことを我慢すると喉の奥に何かが詰まったような感覚や緊張していないのに緊張しているような胸のドキドキが続いています。職場の勤務先が変わり仕事の成果もあまり上がらず人数的にはいないといけないけど、能力的にはいなくてもいいんじゃないかと思うようになりました。仕事してても間違いや失敗が多くそれに対して細かく注意され、たまに年長者から理不尽な理由で怒られるようなこともあります。反論したい気持ちはあるけど、その人の機嫌を損ねてまた理不尽なことを言われるのではと思うと我慢してしまいます。胸の詰まったような感覚も午前中だけとか短い時間だけとかだったのに、だんだんと症状の出る時間が長くなってきました。ストレスから来てるものだし症状が続いていてつらいけど、病院に行って仕事のストレスが減るわけでもないと思ってしまうと行けません。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-08-21 11:20
ご投稿ありがとうございます^ ^
以前、心療内科に通われていて、今は通院はされてないんですね。
ところが、今の職場環境でのストレスから、喉が詰まったような症状が出てくるようになったのですね。
ご自分でも具体的にストレスの原因であろうことを特定されていますし、そこの改善が最善の方法なのだと思います。
おっしゃる通り病院にいって薬を飲むだけでは、一時気持ちは楽になるのですが、根本的な問題の解決とは直接は結びつきにくいですね。
気持ちが楽になると、周りの人に対しての見方が変わる場合もあるのですが、ご自分の中ではそのように感じることも今は無理かなと思います。
言いたいことを我慢する、というのは、理不尽な上司に対する反論が主なものでしょうか?
また、症状が出るのは会社の中だけでしょうか。
家族やお友達との関係においては、特にそう感じることはないでしょうか?