はじめまして、お世話になります。

33歳会社員　独身男です。

私自身、神経質でネガティブ、人間不信面がある人間だと思っています。
気遣いの無い所作や、上下関係や尊厳、物事の背景を無視した言動をひどく嫌い、
公共マナーの悪い方は視界に入るだけでストレスが溜まります。

会社オフィスビル内は様々な方がいらっしゃるため、
行動様式は千差万別だと認識はしているものの、
何故かマナーの悪い方が目に付き日々ストレスが溜まっています。
目に留まらないようにしていますが、どうしても視界に入ってきてしまいます。

仕事や上記のような些細なストレスも積み重なり、最近夜は何故か終始イライラしていて、
寝つきが悪くなり睡眠時間も減り、昼間に頭がぼーっとしてしまい仕事の効率が落ちていることが
現在の悩みです。

少しでもストレスを軽減できるような考え方などがございましたら、アドバイス頂けますと幸いです。