21歳女性です。
結婚を控え、自分のメンタル面をコントロール出来るようになればと相談させていただきました。
現在、「自殺願望」「自傷行為※壁殴り、リストカット」「理由のわからない不安感」「嫌われてるという妄想」「言葉にならない感情を物に当たる」という行為がやめられず、友達や婚約者にも迷惑をかける始末です。
自殺未遂は手首を切ったのが3回、首を吊ろうとしたのが1回、飛び降りが1回と言う感じです。
リストカットの傷跡で皮膚が引きつったようになってしまい醜い腕になりました。
普段大丈夫な時は、冷静に考えることもできますし、腕を見て後悔もします。
家族はいますが、虐待を受け育った為に疎遠な状態です。
周りから見たら「かまってちゃん」なのだと思います。
しかし私はそれを治したいですし、普段の精神状態の時はそんな自分が恥ずかしいです。
これは病気なんでしょうか?
マトモな人、普通な人になるってすごく難しくて、大変です。
そんな私でも周りに迷惑をかけないような人間になれますか?
どうしたら緩和できるかお聞かせください。
お願いします。
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あやち
π- 2017-08-17 11:56
まずは結婚を控えてらっしゃるとのことで、
お祝い申し上げます。
さて、
メンタル面に苦しまれてるそうですが、、
そもそもマトモな人ってどんな人なんでしょうか。
みんな個性や性格を持ち合わせているため
良い面も悪い面も当然あります。
まずはマトモな人と言われる人は存在しないと思っておいてください。
マトモと言うのは社会の最低限の事を勝手に決めたことに過ぎません。
安心してください。
自殺願望やリストカット等は
自分が生きていることを実感するためにすると言われています。
あなたはそんな自分を嫌いになってしまい。
他人に迷惑かけることを極端に恐れているのではありませんか?
でも、
それでいいんです。
多少の罪悪感だったり。
自分が嫌いになったっていいんです。
それでもあなたのことが好きな人がいるのでしょう?
それだけあなたには魅力ある人間だということなんですよ。
大丈夫。
病気なの?
と思うかもしれません。
医者ではないので正確には言えませんが。
うつ病に近い鬱状態にあると私は思います。
ですが、今は軽いお薬を飲む程度で不安を抑えられるかもしれないので、
どうしても不安なら、精神科医や心療内科等でカウンセリング受けてみることをおすすめします。
それに、結婚も絡んでると
マリッジブルーなんて言葉もありますから。
不安になったり、逃げたくなったりするのは当然のことです。
私からお伝えできることはこの程度しかございませんが、、
何か一つでも参考になったなら幸いです