毎朝、穏やかに過ごす方法を知りたいです。
初めて投稿します。現在大学生(女)です。感覚過敏で、心療内科を受診しています。
実家暮らしなのですが、毎朝両親がうるさくて、気分を害されます。それに影響を受けず、毎日穏やかに過ごす方法を知りたいです。
父親は毎朝5時には起き、テレビを大音量で流し且つ大声で暴言を吐きます。(「バカじゃん」「アホじゃん」「まぬけ」「妹は元気。姉(私)は寝てばっか」など) 定年退職をしているので、1日中テレビを観て家族に当たり散らすのが彼の日課です。
母親は朝からパートに行くのですが、その支度の際、いかに(朝から仕事に行く)自分が偉いのか&その他の家族への愚痴をこれまた大声で言います。
また、両親共々、私からのリアクションを待っているようで、返事があるまでずっとかまって来ます。これまで幾度となく「朝は静かにして」「観たい番組は録画して、昼や夕方に観て」「暴言を吐くのはやめて」などとお願いしてきましたが、火に油でした。
大声のレベルに関して加筆すると、学校の教室で発表する時ほどの声量はあります。少なくとも、独り言にしては大きすぎる、朝にする会話としてはうるさいという風な。
とても大事な事を言ってるならまだしも、下品な言葉を大音量で聴き続けるのはしんどいです。私はどちらかというと、朝は静かに淡々と準備をしたいタイプで、無音がベストです。
家を出るのも考えました。いざ、現実的に一人暮らしをしようとすると、学費・生活費・医療費をアルバイトでまかなうのは不可能で、頓挫。大学を辞めて社会人になる選択をする勇気もありません。なんだかんだ親の元に居る自分にも嫌気がさします。
話が逸れてしまいました。学生のうちは我慢、なのかもしれませんが、少しでも朝、毎日を快適に過ごす方法を知れたらなと思います。
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Bun
π- 2017-12-03 13:01
残念ですが、お父様の行動を改めることは難しいですね。話が通じる相手ならここに書き込むほどに、マヨネーズさんが悩むこともないと思うのです。。
本当は一刻も早く家を出られる事をお勧めしたいですが、金銭的に難しいようなら、自衛策をとるしかないかと。。
話しかけられることを無視できるのなら、物理的に聞こえなくしてはどうでしょうか?
イヤーマフと耳栓を併用すると、かなり騒音は低減されます。耳の側で大声を出されない限り、無音に近くなります。(イヤーマフは、よく工事現場などうるさい場所で働く人が使用されているのをみる、ヘッドフォンのような形状のものです)
特定の製品を購入にさせたいわけではないので、製品名はかきませんが、色々販売されていますので、検索されてはどうかと思います。
大学卒業されて、一人暮らしできるまで何とかしのげますように。。
マヨネーズ
π- 2018-01-10 13:41
コメントありがとうございます。
しばらくログインしていなかったのでお返事遅くなりました。
Bunさんも少し聴覚過敏の兆候があるんですね。結構辛いですよね。
私はその後、色々な検査を受けて、正式に感覚過敏であると診断が下りました。とりわけ、聴覚と触覚が、他の患者さんの比べてもかなり過敏だと出ました。そのせいもあってか、朝の時間がしんどく感じていたのかもしれません。
心理士からのアドバイスにも、耳栓の案があり、実際着けて寝ていましたが、限界を感じていました。
Bunさんのおっしゃるイヤーマフは良さそうですね!
防寒具、ファッションとしてのイヤーマフしか知りませんでした。防音効果のありそうな物を探してみようと思います。
あんまり体が強くなく、大学も休み休み通っており、卒業・就職もまだ先になりそうです……。私としても、本音は早く親から離れて一人で働き、一人で生きていきたいです。今は、病院と大学に居るカウンセラー(心理士)に頼りながら、体づくり・心づくりに励んでいます。それでも時々爆発しそうになりますが、そんな時はこういう所に吐き出させてもらおうと思います。アドバイス助かりました。ありがとうございました。