もう1度投稿します…
イライラすると噛んでしまう癖を治したいです。
高３女子です。
私は中学生の頃ぐらいからイライラすると腕を噛んでしまう癖があります。なるべく噛まないように物に当たったりとか新聞紙を破ったりなど怒りを別のところに向けるのですが、どうしても腕を噛んでしまいます。高校に入った頃は治まっていました。
しかし、高３になり、受験生になり、教室に入れない、家庭トラブルが増えた、などによりストレスが溜まり、また腕を噛んでしまうようになりました。噛むといっても型がついて1日ほど腫れているぐらいにしか噛みません。噛むと落ち着くんです。教室にはなかなか行けないので保健室で過ごしていることが多いのですが、先生にバレるとめんどくさいので夏は合服の長袖をずっと着てました。
腕を噛むのは自傷行為なんでしょうか？
この事を誰かに相談した方がいいのでしょうか？どんなに愚痴を言っても、悩みを言っても全部受け止めてくれる友達が1人いるのですが、さすがに腕を噛んでいる、と言ったら引かれそうで怖いです。
アドバイスお願いします…
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参考：似ている悩みと対処法
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ひろし
π- 2017-09-20 22:01
私は専門家ではないので何とも言えませんが、私は腕を噛むのは自傷行為だと思います。
ストレスは、時として生命の危機になりえることもあると思います。そういうとき、生きているのを無意識に確認するために自傷行為をすると思いますが、その道具がカッターか自分の歯かの違いだと思います。
あたちさんの幼少期にお母さんに甘えられなかった経験がある、心に傷を負った経験があるなどがあると、怒ったり不安に思ったりすることがあります。
深層心理がどうなっているのかというのをつきとめて治療していく必要があると思いますので、カウンセラーなどに相談することをお勧めします。日本では数が少ないようですが、精神分析を取り入れじっくり話を聞いてくれる精神科医やカウンセラーだと効果が良いと聞きます。
早く苦しみから解放されることを祈っています。
ななみ
π- 2017-09-20 22:20
あたち
π- 2017-09-23 23:18
ひろしさんの書いてある幼少期に愛されなかったことはないですが、性格上ストレスを溜め込みやすく、怒りを表に出すことが少ないので少しずつストレスが溜まって爆発する、という感じです。
ななみさんのアドバイスの大切な人の腕だと思えば噛むのをやめれるというのは私でもできる気がします！
少しずつでもこの癖を治していけたらと思います。
ありがとうございます！