外に出れませんが家でも気が休まりません。病院には行っていますが対人恐怖が悪化する一方で新たな人脈を作るなんてとても無理です（この前も別の医者から暴言を吐かれました）

嫌な記憶をおもいださないようにしたいんですけど、気晴らしとか気分転換とかも不器用だしすぐパニックになるしで何も手につきません。
勉強らしいこともわからなくて頭を掻きむしったり息が荒れるほどイライラしては投げて自己嫌悪し、結局何も出来ない自分がつきまといます。

外は人も虫も嫌いなのであまり好きではありません。
防音イヤーマフとイヤホンをつけて人の声を遮断しないととても怖くて歩けないですし、イヤーマフの圧迫で痛みが蓄積されてしまい毎日つけ続けるのは厳しいです。

明るくなりましょうみたいな話は聞きすぎてもうノイローゼ状態で、ストーリーになってるものとか格言とかも見たくないです。

手先も恐ろしく不器用で、自分の作ったものがきもちわるく感じることもあります。

食べるしか楽しみがないと嘆いていましたが最近は食欲も落ち、食べることも楽しめなくなりました。

嫌な記憶と何も出来ない自分の身体をひきずって生きていくのが本当に苦痛です。
もう何が救いになるのかちっともわかりません。