ここ最近、体調不良が続いています。
初めは、生理からでした。もともと重かったのでですが、市販の薬を飲んで我慢して仕事をしていました。
しかし先月の生理痛は、かなり辛く仕事を休みました。いつもなら生理が終わったら元気になるのですが、ズルズルと現在まで体調不良が続いています。
婦人科を受診したところ、機能的には問題はなく精神的なものやストレスではないかと言われました。

胃が痛い 不眠 不安障害 泣きたいのに泣けない 頻尿 お風呂に入るのが怖い 等
今までは、ご飯を食べる お風呂に入る よく寝るのが 好きだったのに、今の現状では それらが嫌になってしまいました。

仕事に行くのが怖い辛く、 休んだり遅刻、早退をしてしまっています。

１番辛いのが夜眠れない事です。寝たと思っても恐怖に襲われ、すぐに目が覚めてしまいます。昼間に強い眠気があるのですが、昼でも寝る事が出来ません。
目を閉じると、めまいのような感覚や不安に襲われます。

気分が晴れず何をやるのも意欲がない状態です。
腹式呼吸 等、対策を調べてやれる事はやってみましたが、変わりませんでした。
ただ心療内科には、まだ受診していません。

どなたか助けて下さい。お願いします。