自分の身に、何が起きているか分かりません。
上手く言葉で表せないような、どんより感が圧し掛かっている気分です。
事の始まりは、1ヶ月くらい前からだと思います。
「些細なことで不安になる」
「焦りやすい」
「話し始めると止まらない」
何とも面倒くさい性格の持ち主ですが、いつもの自分とは何かが違いました。
そわそわして気が休まらず、気分が高揚しているような…
強いて例えるなら、トランポリンの上で跳ね続けている…がしっくり来ます。
上手く言えないけど、いつもと違ったのは確かで…
休みたくても、気持ちが休まらなかったので しんどかったです。
そんな状態が3~4日続いたある時から、パッタリと活力が消えて無気力になりました。
「ただただ何もしたくない」
「やることがあるのに面倒」
「一日中ゴロゴロしていたい」
気力が完全に枯渇し、何も変化の無い平坦な日々を送るようになりました。
しんどい、辛い、心にポッカリ穴が空いたような…
不意に泣きたくなったり、ちょっと出来ないことがあるだけで落ち込んだり。
精神面の症状だけでなく、身体にも症状は出ていたと思います。
頻繁に腹痛でトイレに行ったり、耳鳴りの回数が増えたり、挙げ句の果てには眠れない……
布団に入ってから、1~2時間は眠れず ただ漠然と焦るだけ…
不眠の症状は落ち着いていますが、腹痛は未だ健在です。
お腹を下すにも関わらず、食欲は今まで通り…ということは不幸中の幸いでしょう…
私は学生なので、その間にも もちろん学校や宿題はあります。
電車通学をしているのですが、乗っただけで息が浅くなったり、血の気が引いたような感覚に陥ったり…
そもそも、電車にすら乗れず 車で送迎をして貰ったことだってありました。
(趣味がドライブなので車は大丈夫です)
宿題も、提出期限があるにも関わらず出来ない、もはやどうでも良い…
自分で選んだ進学先ですから、学校や宿題に対してマイナスな感情は、今までほとんど抱いてきませんでした。
ですが、これほど「面倒」だと思ったことは初めてです。
今は何とか机には向かえていますが、ほとんど出来ていません。
文字や漢字を「読む」ことは出来るけど、頭に入ってこないんです。
長文ではなく、『○○を解け』のような短文です。
どんな内容なのか、どう答えたら良いのか…
サッパリ分かりません。
いわゆる『文字が滑る』『目が滑る』のような状況だと…
必死に読み込んで解こうとしているけど、1問も解けないまま、気づけば1時間近く経っていたり…
とりあえず、提出期限は諦めて 一旦やり過ごすことにしました。
宿題に限らず、ニュースやサイトで見る文字も同様です。
指で追ったり、声に出したりして読むと、かろうじて頭に入ってくるかな…という感じです。
もう、何もかもが散々です…
学校を終えても達成感の欠片も無く、ただただ自分を責めるだけ…
今までの生活が、山あり谷あり、不便ながらも上手くいっていたのかもしれません…
気持ちはしんどいけど、顔に出ていない為か、周りの人は気づいていないようです。
心配や迷惑をかけたくない自分にとって、嬉しいことではありますが、一般的に見れば あまり良い状況では無い…というのは自覚しています。
自分の身に何が起きているのでしょうか…
何か些細なことでも構わないので、コメントお願い致します…。
状況を整理しつつ書いている為、読みづらい点があるかと思います。
長文失礼致しました。
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もちくっしょん
π- 2019-11-20 18:06
私はひかりさんとは違うと思いますが、何かやろうとすると、無気力になって、出来なくなるときがあります。仕事を始めてから、やりたくないことを無理にやっているせいか、意欲がなくなってきました。
ひかりさんはきっと今の気持ちにもやもやして辛いでしょうね…。私事でアドバイスなどは出来ませんが、今の環境から一歩離れて休んでみてはいいのではないかと思います。
あまり無理しないでくださいね。まだ若いんですから、ゆっくり進んでいけばいいと思います。
ひかり
π- 2019-11-22 16:06
コメントありがとうございます…!
似たような経験をお持ちなのですね…
無理にやると意欲がなくなってしまうこと、凄く共感できます…
環境から一歩離れて休んでみること、自分でも大切だと分かっているのですが、こんな状況でも、今の環境を失う怖さがあるんです。
ある程度良くなってまた頑張ろうと思えた時、「あれ…今までどうしてたんだっけ…」となることが不安で…
私の性格ゆえ、「休むときは休む」「頑張るときは頑張る」の白黒がハッキリ分かれ過ぎていて…
正直、「休み方」が分からないのも課題なのかな…と感じています。
ゴロゴロしていたいけど、何もしなかったら罪悪感に溢れ…
かと言って、限度が分からないので過度に動いてしまったり…
また、そこから学び始める必要があるのかなと…苦笑
お優しい言葉、本当にありがとうございます。
もちくっしょんさんも、どうか無理なさらぬよう…
イリス
π- 2019-11-23 14:34
投稿拝見いたしました
お久しぶりですね
以前の投稿に続き ご自身の体質を 客観的に見ながら
自分にあったライフスタイル を見つけるのが 大切なのかなと思います
以前これまで書かれていたようなことなどを含め 心療内科や
専門科への受診はいかかでしたでしょうか
そういったところへの受診は難しいようでしょうか
投稿者様の 投稿をこれまで読んでいると
何何しなければいけない という 義務感 のようなものが
非常に強いように感じます
休まなければいけない 頑張らなければいけない
という風に、 ご自身で強制義務 のような考えが あるのかなと。
また 休む事自体にも 罪悪感 不安感 があるのかなと個人的には感じました
なので ご自身の体調の優れない時は 休む事も自分の 体のために 仕事のうちなんだ
だから 怠けているわけではなく 大切な事なんだと
ご自身の中にある 休む事への 罪悪感のようなものを 浄化できるといいかもしれませんね。
休む時は 休む事を 意識しなくていいのです
楽しい事 好きな事 そんな事を イメージするだけでも 心身を休める事はできます
なので まずは 難しく考えずに ご自身が ただ落ち着くなと思える事を考えるだけでも
変っていくと思いますよ
私の経験からですが
参考までに