大学生です。研究室の同期に無視や仲間外れをされ、研究室にいると頭痛や嘔吐があり、現在心療内科で抗うつ剤や睡眠導入剤を処方されています。
つらかった場面や貶すような発言をどうしても思い出してしまい、研究室を休んでいる今もしんどく、つらい気持ちを痛みで忘れるために手首や腕を切ってしまう日が続いています。
自分を傷つけることをできれば辞めたいです。そしてつらい場面のフラッシュバックを一番なくしたいです。なにか他に方法はないだろうかと考えています。