ダイエットを初めてから体重を異常に気にするようになりました。数グラム増えただけでもイライラしたり不安になったりします。体重が少しでも増えると次の日は食事の量を極端に減らしてしまいます。それがストレスになりまた過食してしまいます。
以前より甘いものを常に求めてしまい欲望のままに食べてしまうと食べた事への罪悪感がすごいです。ストレスを感じる事が多くなりました。最近は食べても食べても満足感がありません。食への執着が酷くなってきていて常に食べ物の事を考えてしまいます。
体重計に乗る回数が多くなりました。体の水分量で体重が1.2キロ変動するのは当たり前だと分かっているのに少しでも増えていると不安で不安で仕方ありません。
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参考：似ている悩みと対処法
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えむ
π- 2021-01-23 17:11
何か悩みなど心配事があると過食が酷くなることもあります。
私は二年前全く同じ状態で摂食障害になりました。
その症状は立派な摂食障害の入口なので精神科でも周りにいる誰かでもいいので相談してください。
私はあなたが私と同じ摂食障害になって欲しくないです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-01-23 18:32
内容を読みました。
適切なダイエット方法とはなっていないみたいなので、少し修正が必要かもしれませんね。
今の目標と、ダイエットのやり方についてお教えいただけますか。
どのあたりに問題があるかを確認していきましょう(^^)
キャロット
π- 2021-01-23 19:45
本当にありがとうございました。
今後は体重計に乗る回数を減らす事から始めていきたいと思います。