日中の居眠りがひどくて困っています。
私はもうすぐアラサーになる社会人で、不注意型のADHDの傾向が強くあります。後、無呼吸症候群の症状もあります。
中学生からウトウトしたり居眠りしそうになったりして、社会人になっている今日でもなります。
色々な対策をしても効果がなくて、夜にCPACを付けて寝ていますが、それでも日中の眠気が出てしまいます。
親に相談したくても、私の親は厳しいので、知られたくないという気持ちがあります。
心療内科の先生に相談をしましたが、ADHDと眠気は関係ないと言われました。
いつも眠気のせいで先輩にいつも注意されて怒られる始末です。
これって病気なのでしょうか？
またADHDとの関係性と、病院に行くべきでしょうか。
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ゆきわ
π- 2021-02-12 20:05
資料を持っていたのですが見当たらず…
なので、検索してみてください。
ゆきわ
π- 2021-05-08 16:00
病院には行かれましたか。
ADHDとの関連はわかりませんが、発達障害を持つ人の一部に長時間睡眠もみられるそうです。
シーパップを付けて寝ても眠気が残るのですね。
既に色々な対策をされているとのことで、睡眠時間を十分にとる努力もされていると思います。
ナルコレプシーなどの過眠症の眠気対策は、短時間の仮眠で解消するのが一番なのですが、できそうでしょうか。
理想は、５〜１５分の仮眠です。
ナルコレプシーだけでも、日本では500人に１人近くいるとされ、意外に多い病気です。
南欧や熱帯地方では昼寝が社会全体で文化的に認められているように、仕事の時間がずらせるなら昼寝ができるといいのですが。
私は専門家ではないので何とも言えませんが、お医者さんに相談なさって職場の理解を得るなど、よい方向にいくことを願います(^^)
クレイラ
π- 2021-05-08 18:23
あれから内科のかかりつけ医に相談をしたら、ナルコレプシーかもしれないと言われました。
これから検査のために紹介状を書いてもらえるのですが、コロナの影響でワクチン接種をした後になりました。
しばらくは一般的の対策をして、なんとか眠気を抑えようと思います。