元々不安感が強かったりストレスを感じやすかったりします。そのため、なかなか寝つきが悪い、早く起きてしまう、寝ても寝た気がしない等睡眠に影響していたり、蕁麻疹やめまい等の体調に出ることがあります。好きな紅茶などの飲み物を飲んでリラックスしてから寝たり、通勤時にちょっと早歩きをするなど軽く体を動かす等、少しでもストレス軽減や気を紛らわせるような工夫はしているのですが、お風呂に入ることや寝室に行くまでにすごく労力を必要とする日が日に日に増えてきました。家に帰ると、考えることも出来ず移動するのもしんどくなります。気づいたらその場で寝落ちしていることもあり、次の日眠くてさらにしんどくなるという悪循環に陥ります。やりたいことはあってもそれをやる気力も減ってきました。何もなくても、嫌なことを思い出したり考えてしまいます。また不安やストレスからか食欲不振にもなっています。もっと上手くストレスや不安感と向き合って生活して行けたらいいのになと思います。