ある一件以来人間関係が怖いという感情がわいてきて元気がでません。

5年来友達だと思っていた人からいきなり冷たくされるようになり、こちらから誘ってもいきなりメールも返信なしで結局あちらが無視をして関係が終わってしまいました。

その友達は子育て中ということもあり、ストレスも多いのだと思いますが、私は子どもがいないので、その方からお気楽に見られてしまったのかもしれません。

友達から自分のことを否定されたような感覚で自信を失ってしまい、情緒が不安定です。

この一件があるまでは子育て中の人のことも特に自分と違う環境の人たちという気持ちも少なかったのですが、子育て中の人にとても気をつかってしまって、普通に接することができなくなりました。

何か私が悪気なくいったことでも悪い気分にさせてしまうのではとか、子供のいない私の生活が彼女たちと違いすぎているので嫌悪感を起こさせるのではないかと疑心暗鬼になってしまって、自己防衛的に近づかないでおこうと思って避けてしまう自分がいます。また無視などされたくない、傷つけられたくないと思ったり、私のことを暇な人だと思いぱしりのようにまた扱われて最後には捨てられるのではないかとそんな馬鹿な考えがでてきて普通につきあうことができないのです。

この怖いという気持ちを取り除きたいのですが、どうしたら取り除けるのでしょうか。