認知の歪み診断で認知の歪みがあるとありました。
ただ、非常識な人に対してイライラすることやルール守らない人に対してイライラするのはそんなに悪いことなのでしょうか。
決まりやルールを守って、人の迷惑にならないように周りが気を遣えばいいだけだと思います。
この考え方自体も認知の歪みなんでしょうか。
だとしたら、生きていくのが辛すぎます。
真面目に生きてる方が損していることこそおかしいと思うのですが。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2022-10-01 12:11
私たち人間は、イライラしたりするのはどうしてもありますね。
イライラするのは悪いことではなく、自然に湧き上がる感情的なものです。
なので、認知のゆがみではないですし、ご自身の考え方、感情の受け止め方とか、そういう部分の話になってきます。
生き方はいろいろとありますし、考え方も多様で、パーソナリティもいろんなものがあるので、ご自身なりに自分の感情を整えていく方法を増やしていければ、うまく生活はしていけるかなと思います。
非常識な人、ルールを守らない人は、私もイライラしますし、結構そう感じる人は多いと思いますよ(*^^*)
あとは、自分の感情をそういう人にいかにかき乱されないようにするかは、自分の課題なので、ぜひそういうところを切り分けて、メンタルをコントロールしていく方法を研究していくのもよいかもしれません。
必要に応じて、うまくココオルも壁打ちに使ってもらえればうれしいです(^^)