25歳男です。他人の評価が異常に恐いです。普段からかなり強気な風に見せかけて生きていますが、有り体に言えばメンヘラ気質です。
裏でバカにされていないか、見下されていないか、ダメな人間だと思われていないか毎日心配で心配でたまりません。
かとおもえば自分のことを仕事の出来るすごい人間だと思い込んでいるところもあり、自分中心に世の中が動いていないことにイライラしてしまうときも多々あります。
そういう面を表に出さずにしようとはしていますが、端から見ると「テンションの上がり下がりが激しい人」という印象だそうで、たぶん周りを疲れさせていると思います。
信頼できる人には「そんなに周りは気にしてないし興味ないから大丈夫」と言われますが、勝手な話ながらその「気にしてない、興味ない」という励ましすら「誰も自分をみてくれていないんだ」と歪んだ捉え方をしてしまいます。
気分が沈んでしまい仕事へいけなくなったときに心療内科で薬の力に頼りましたが、きっと気質的な問題なんだと自己判断でやめてしまいました。
自分の認知の歪みをどうにかして無くしたいです。
医学の力を借りることも視野にいれています。アドバイスよろしくお願いします。