社会人一年目です。仕事を辞めるか、とても悩んでいます。
ひと月ほど前に適応障害を発症し、現在に至るまでお休みしています。いまの精神状態としては、早期に休む決断を下せたこと・鬱状態となった自分への対処法を知っていたことで、かなり改善された感覚があります。
今の私にある選択肢としては、
①元の場所に復職する
②異動をして復職する
③退職する
という感じです。
適応障害になった主な理由は、元の場所の、ある特定の業務です。しかし上司と話が着いており、その業務に当たることはほぼ無いといえる状況です。また、異動の打診もいただいています。
復職の環境としては、最大限配慮いただけるような状況ではありますが、そもそも現在の会社に勤めること自体を悩んでいます。
先輩社員や上司の働き方(キャリア)を見聞きしている中で、『明らかに自分には向いていない。絶対にいつか異業種へ行く。』と感じたからです。これは適応障害になるより前から思っていました。
詳細はぼかしながら記述しますが、一先ず「いわゆるデスクワーク」ではありません。
向いていない理由としては、私の業務・仕事を覚えるスピードの遅さにあります。
「慣れていないだけ」とは散々色んな人から言われました。しかし、その遅さを理由に、前述した特定の業務から外されることとなりました。他の新卒の子は出来ていたこともあると思います。
また、勤続年数が続くほど、早く仕事を覚えて1日でも早く役に立つ事が必要になります。
このような働き方が、私には絶対に無理、とは言わずとも、確実にプレッシャーやストレスと切り離せない状況になるんだろうな、と感じます。
辞めたい理由としては、そもそも業界自体に興味が持てないこと、ずっと続けてきた自己分析から、やりたい事の方向性が見えてきたことです。
興味が持てない業界に何故就職したのだと言えば、私の卒業した大学で取得できる資格と密接な関係にあったからです。資格を取ったからには......という考えから抜け出して就活する事が出来ませんでした。
信頼のおける友人にかなり詳細まで含めて相談したところ、「本当に悩ましい状況だね......」と言われました。
全ての選択にメリット・デメリットがあり、選んだ先で自分の努力で、なるべく「後悔しない道だった」と言えるようにするしかないのだと思っています。
復職しても、異動しても、退職しても、「きっと自分はどうにかできる力を持っていて、どうにかなるのだろう」と前向きに考えられています。
それでも、いまの自分には大きく見える選択をすることが怖いです。
続けたから、辞めたからって人生終わり〜って訳じゃない。誰かが死ぬ訳じゃない。私の人生が特殊過ぎる訳がない。続けたって辞められる。辞めたってこの世の就職先全てがダメになった訳がない。多くの人に言われてきたように、私が真面目で、考えすぎな性格なだけだと。生きてるだけでも頑張ってるじゃないかと。
自分のために色々な考え方を身につけたお陰で、答えのない、先の分からない選択をすることへの恐怖も身についてしまいました。
最終的に判断するのは自分であって、そうあるべきだし、そうでしかないと思うんです。
でも、何か後押しの言葉や、皆様の経験談をいただけませんか。
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参考:似ている悩みと対処法
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ゆっこ(公認心理師・社会福祉士)
π- 2024-10-01 00:16
はじめまして、ココオルスタッフのゆっこと申します(*ˊᵕˋ* )
桜夢さんにとって、大きな岐路にある時にご相談いただけて嬉しいです。
桜夢さんは、これまでも自分自身についてしっかりと分析をされ、吟味されて道を選んでこられていますよね!凄いことだと思います。
今回も早期に休職の決断をして対処されたことで、最悪の事態を回避することができているのだと思います。
いま目の前に、いくつかの選択肢があること。ご自身でそれを導き出されていること。素晴らしいなぁと感じます。
桜夢さんが「後押しの言葉を」と書かれていらっしゃるように、もうご自身の中ではある程度方向性が定まっておられるようにお見受けいたしました。
具体的には以下のお言葉からそう感じました。
〇ずっと続けてきた自己分析から、やりたい事の方向性が見えてきた
〇復職しても、異動しても、退職しても、「きっと自分はどうにかできる力を持っていて、どうにかなるのだろう」と前向きに考えられている
〇「続けたから、辞めたからって人生終わり〜って訳じゃない。〜〜生きてるだけでも頑張ってる」等と思えている
桜夢さんの一番の応援団は桜夢さんご自身ですよね!そこが大きくぶれなければきっと大丈夫。
個人的には是非チャレンジをしていただきたいなと感じました(^^)
ただ、ひとつだけ。今の心身の状態はいかがですか。かなり回復されてこられているということですが、大きな決断をする時には、心身の状態がニュートラルに整っていることが理想ではあります。
続けるにしても、辞めて新たなお仕事をはじめるにしても、まずはゆっくりと(可能な範囲で)心身を癒してくださいね。
どうぞ桜夢さんにとって、最善な道が開かれて行きますようにとお祈りしております。
桜夢
π- 2025-08-11 06:07
相談への御返答、誠にありがとうございました。
コメントはいただいた直後に読んでおりまして、本日ココオルにログインをしたので、お日にちは随分経ってしまいましたが...あらためて御礼申し上げます。
約一年経った私自身の備忘録も兼ねて(というかほぼ備忘録)、コメントさせていただきます。
結果として、会社は退職しました。現在はフリーターをしています。
あの時に退職したことが正解だったかは、まだ人生の大局が見えていないため分かりませんが、少なくとも完全なる不正解ではなかったと思います。
正社員として勤めていた頃より、今している仕事の内容の方が、圧倒的に自分らしく、やり甲斐を感じて過ごせています。これはフリーターという身分(社員より責任が求められない立場)であることや、一緒に働いている方の人柄に恵まれたからではあります。新しい場所に行くことで得られたことも多く、この知見は私の人生においてプラスであったとハッキリ言えます。
ただ、もちろん、正社員として勤続するという分かりやすいレールからは外れたため、この先どうなるか(どうすればいいのか)は分かりません。それが不安といえば不安です。割と。
しかし、新卒として勤めて、辞めて、フリーターになってみて...。この短い期間で得られたものの結果として、「自分は、自分で思ったより◯◯だな」というような事を多く知ることができました。思ったより体力があって、人が好きで、覚えや察しが悪くて...みたいな。
そのおかげもあって、少し肩の力が抜けたような感覚があり、自分のやりたいことのために生きてみよう、と思えるようになりました。
あとは、自分が、自分のために、どれだけ努力できるかにかかっている、というような状態です。これが今の最大の悩みです。コツコツと努力ができないのは小学生より前からのことなので............。
ですが今、自分で書いていて思いました。個人でどうにか出来ることであるなら、乗り越えればいいだけですね。
あとはメンタルについて。
一年前の時点では「かなり改善された感覚が〜」とか言ってますが、理性的に考えられる頭を作れるようにしてきた経験やメモなどの「特効薬」が約一か月かけて効いてきただけで、全然パニックではありましたね。今現在の自分の精神状態からすると「とりあえず三ヶ月は休もう」と言いたくなります。
今でも何かあると「しんどい」と、心が重くなる予兆を感じることがあり、その度に「元に戻ってくれ」「何事も無かったかのように完治してくれ」「普通の人のメンタルになりたい(周りの人と同じようなメンタルになりたい)」と望まずにはいられません。
そのために、自分自身に「一つの事を重く捉えすぎない脳内環境」を整備してあげたいです。所属するコミュニティや相談先を増やしたり、趣味に没頭したり、新しい体験を色々したり、そもそも自分を大切にしたり。
人生のやることいっぱいだ〜〜〜〜〜〜〜〜
次にココオルに来たときは、良い報告ができるようにしたいです。もしこのコメントが届いていましたら、長文失礼いたしました。
あんな(ココオルスタッフ・心理士)
π- 2025-08-12 06:59
スタッフのあんなです!
ゆっこさんはココオルを辞めてしまったので、代わりにお返事させていただきますね。
ココオルを思い出し報告しに来てくださり、ありがとうございます。
1年ぶりのコメント、とてもとてもうれしいです。
きっとたくさんの頑張りが詰まった1年だったんだろうなと思いながら拝見しておりました。
以前と比べ、今している仕事の内容の方が、圧倒的に自分らしく、やり甲斐を感じて過ごせていると、働き方、環境など桜夢さんにマッチしていたのですね!
自分らしくいられる、って、とっても素敵なことだなあと思います。
また、自分のことを知れて少し肩の力が抜けたような感覚があり、自分のやりたいことのために生きてみよう、と思えるようになったと、の言葉も、自分に寄り添いながら過ごされていることが伝わってきます。
大変な1年だったと思いますが、こうやってふりかえり「人生においてプラス」と感じれるのは桜夢さんが1年前に決断したこと、そして葛藤を抱えながらも前に進んだからこそ、と思います。
本当にたくさん頑張られたのだと思います。
ぜひ、ご自身に拍手を送ってあげてくださいね!
また、
>今でも何かあると「しんどい」と、心が重くなる予兆を感じることがあり、その度に「元に戻ってくれ」「何事も無かったかのように完治してくれ」「普通の人のメンタルになりたい(周りの人と同じようなメンタルになりたい)」と望まずにはいられません。
とのことですね。
今頑張っているからこそ、「戻りたくない」と感じる気持ち、湧いてくるのも無理もないと思います。
また、それだけ「今の状態で頑張り続けたい」と感じてる前向きな気持ちの裏返しでもあるのかな、とも思います。
不安にも感じますが、悪いことだけではないかもしれません。
そこで、心が重くなる予兆を察知し、
>自分自身に「一つの事を重く捉えすぎない脳内環境」を整備する、
>所属するコミュニティや相談先を増やしたり、趣味に没頭したり、新しい体験を色々したり、そもそも自分を大切にしたり。
すると、対処されているのはさすがだなあと思います。
日々のストレスを完全になくすのは難しいですが、桜夢さんのように、気づき、対処しながら、上手に付き合っていくことが大切ですね。
この繰り返しで、人生を前に進めていくのかもしれません。
そう考えると、本当、人生やることいっぱいで大忙しですね。
時には、手を抜いたり、休んだりすることも大切にしながら、
桜夢さんらしく人生を前に進めていけますように応援しています。
ゆっこさんにも桜夢さんのコメント、届くといいなあと願っています。
もし、困ったなあと思ったらココオルにもお話ししに来て下さいね。
またお待ちしています。