最近、大学が楽しくありません。養護教諭になりたいと思って入ったはずなのに、今は養護教諭になりたいと全然思えないというの前からあります。そんなモチベーションの中、周りの空気が「養護教諭になるんだよね?養護教諭にならないなんてことあるの?」みたいに感じて、しんどくなってしまいます。「自分は何してるんだろ、なんでこれ勉強してるんだろ、なんでこんなことしてるんだろ」という気持ちがなかなか消えません。相変わらず、月経前とかで情緒不安定になると腕を切ってしまいます。なんだか最近、友達とも合わないような気がしてきています。私の知らないところで、友達が他の子と仲良くなっていて私はそれについていけないというのが増えています。なんとなく距離を感じてしまって、それで私から壁を作って距離をとってしまっていると自分自身で認識しています。「私っていてもいなくても変わらない、むしろいない方がいいんじゃ、、」と思ってしまいます。
今日は色々あって疲れていて、イライラして怒ったらまた母親に「いい加減、その発狂みたいな怒り方どうにかならないの?」と言われました。そんなこと言われても、どうにかできるならもう直しています。怒りやストレス?のコントロールが下手くそなんだなと思っています。じわじわゲージが上がるのではなく、0が一気に100になることが多いです。どうすればもっとうまく感情をコントロールできるでしょうか?
アルバイトは今のところ順調です。失敗や分からない事が多いけど、最近やっと生徒とコミュニケーションが取れるようになってきました。学校嫌だな〜と思うということはバイトが嫌じゃない証拠だと思ってます!最近の辛いこと一気に書いてみました。
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もも(ココオルスタッフチームリーダー)
π- 2024-11-22 02:03
亜実さんお久しぶりです!
大学生活がしんどいようですね。
養護教諭について、自分のやりたいことと一致していないかもと言ってましたもんね。
そう感じているのに大学に通うことはだいぶ辛いですよね。
気持ちが不安定になると腕を切ることも続いているとのことですね。
それから最近は、友達とも合わないような気がしていると。
友達が自分の知らないところで仲良くなっているのを感じてしまうとモヤっとすると思うし、凄く嫌な気持ちになりますよね。
なんとなく距離を感じてしまうことも、寂しい気持ちになったりもすると思います。
それで自分から壁を作って距離を置いているということですね。
これ以上、傷つきたいくないという気持ちがあるのかもしれないなと感じました。。。
感情のコントロールですが、0が100になってしまうこと、亜実さん自身とても辛いと思います。
おそらく、今まで亜実さんは我慢を重ねてきたし、そういったものの積み重ねもあると思うんですよね。
感情を抱え込みすぎている部分があって、いろんな辛い感情を消化できていないものもある。
そういったものが、些細な出来事や相手の言葉などによってスイッチがオンになってしまうのかなと。
だから0から100になってしまうのかもしれないなと思いました。
もしくは、お母さんに何か言葉で傷つけられそうだと感じたり、自分を理解してくれていないと感じた場合、自分を守るために怒りをあらわにすることで心を守ろうとしている部分もあるかもしれないなと。
どうでしょうか?
これまでの話を聞いて、亜実さんはどう思われますか?
亜実さんの気持ちも聞かせて下さいね(*^-^*)
まずは亜実さんの気持ちを聞いてから、その感情をどうコントロールしていけばいいか考えていきましょう!
バイトは順調のようで良かったです!!
生徒さんとコミュニケーションを取れるようになってきて嬉しいですよね(^^♪
私も応援してます~!
では、またお返事お待ちしていますね(^^)
亜実
π- 2024-11-29 22:14
急にすごく怒る時は、今まで溜め込んでいたものが爆発することに近いかもしれません 。すごく疲れたり、一日にイラッとすることが少しずつ溜まっていくと何かの拍子で一気に爆発しちゃうんだと思います。でも、お母さんに理解されてないと分かった時にも怒りが爆発することがあるのかなとも考えました。そういう時は怒りを通り越して涙が出てきそうになるので、大人しくなることが多いと思います。
もも(ココオルスタッフチームリーダー)
π- New
- 2024-12-04 00:29
大学の友達とは趣味の話が出来ないんですね。
家族に話しても、冷たい返事が返ってくると。
それは辛いですよね。
ただ、親友には趣味の話が出来て、その子はいつもちゃんと話を聞いてくれるんですね(*^-^*)
良い友達ですよね!
ちなみに、SNSとかで趣味の話ができる場とか、繋がりみたいなものはないですかね??
大学の課題、大変そうですね(>_<)
周りの友達はご飯に行ってるけど、亜実さんは人とご飯を食べに行くのが苦手だから行ってないと。
ただ亜実さん的に、一人になってしまうんじゃないかって不安に思うこともあるんですよね。
たしかにそういった不安もあると思うんですが、亜実さんが苦手だと思うことを無理にする必要もないですからね(^^)
一緒にご飯を食べに行かなくても、それ以外の時間で仲良くなる子も出てくると思いますし、もしかするとこの先、亜実さんが「この子なら一緒にご飯行きたいな」と思える子も出てくるかもしれないですしね☆
無理に頑張りすぎると心が疲弊してまうと思うので、自分の心と相談しながら無理のない範囲で友達付き合いをしていくと良いと思います(^^♪
急に怒る時というのは、今まで溜め込んでいた感情が爆発する感じがするんですね。
日々の積み重ねですよね。
あとは、お母さんに理解されていないと感じた時にも怒りが爆発するのもあるかなということですね。
亜実さん、普段からたくさん我慢を重ねてきてるから爆発しちゃうのも無理ないと思います(>_<)
感情のコントロールなんですが、お勧めしたいのは「書き出すこと」です。
凄く疲れてるなとか、イライラした時など、紙かノートに書きなぐる感じで吐き出すことです。
誰かに見せるものでもないし、綺麗に書こうとか丁寧に書こうということは考えず、とにかく自分の中にある嫌な感情を外に出す。
書き出した後に、ビリビリに破って捨てるのもアリですよ!
ゴミをゴミ箱に捨てるように、自分の心の中にあるネガティブな感情を捨ててしまいましょう!
怒りの感情が完全に消えるとは限りませんが、外に出すことで少し気持ちは楽になるはず(^^)
まずはこれが手軽に感情をコントロールできる効果的なものかなと思うので、ぜひ試してみて下さいね☆