こんにちは、新高校２年生の女子です。ごく一部の時期だけの鬱に悩まされてます。

中学一年生から毎年、8月下旬〜10月上旬のどこかで、1〜3週間ほどだけうつ症状に悩まされてます。過眠、食欲低下、酷い自殺願望、集中力や意欲の低下、自身や将来への絶望などです。生理が来ると収まることがほとんどで、季節の変わり目とPMSの影響だとは思うのですが…その時期だけであっても、学生としては学校に行けなくなるととても困ります。欠席日数は受験に影響するので。冷静な今は頑張れって思うんですが、いざその時期になるとそんな余裕もなく…
普段から生理前は情緒不安定になることが多くて、4月〜6月も疲れやすかったりうつっぽかったりしやすいです。インドアで運動不足なところもあるのでそのせいの可能性もありますが…ストレス耐性も全くなくて、なにかストレスを感じる出来事があるとすぐ病みます。基本的に情緒不安定です。

8〜10月の鬱をメインに、これらをどうにかすることはできないでしょうか？また、もし仮に精神科にかかったとして、解決する問題でしょうか？専門家スタッフの方にも回答頂きたいですが、どなたでも気軽に回答いただきたいと思います。
よろしくお願いします。