新卒で今の職場に入職してもうすぐ1年になります。

担当業務も複数任されるようにもなり、最初は充実してるようにも感じましたが、この1年、先輩方が何人も退職されていることもあって一人ひとりの負担も増えて職場がピリピリしてる状態です。

毎日疲れが取れない状態で、睡眠も1〜2時間に1回起きてしまいます。
そして毎日仕事で怒られている夢をみます。

仕事を休むことはありませんが、仕事に行く前や通勤中に激しい腹痛に襲われるなどあります。

職場のストレスチェックでは医療機関の受診を勧められる結果が出たこともあって明日、精神科と心療内科のある病院を受診する予定です。

今日はいつもより不安定だったのか、退社後のロッカールームで涙が出てしまい、帰宅する車内でも涙が止まりませんでした。

家族にも、どうでも良いことで怒鳴ってしまい、自分自身も分からなくなり家族の前で泣きそうになってしまいました。

仕事に行くのが憂鬱で仕方ありません。
ストレスをどこにぶつければ良いのか分かりません。
今の私はストレスを家族にぶつけてしまっている状態なので、変えたいと思っています。