数年前の夫の浮気に始まり、仕事でも行き詰まっています。
半年ほどは中々寝付けず、一時間もたたないうちに目が覚めてしまうを繰り返しています。
12月には遂に体が鉛のように重たくなり、起き上がれなくなり、仕事を数日休みました。
大事な会議に穴を開けたと今でも指摘されてしまいます。
それが原因なのか分かりませんが、最近無意識にまぶたが痙攣したり頭痛胃痛が頻繁で仕事中に泣いてるつもりはないのに涙が溢れてくることもあり、感情のコントロールがきかないです。
近所の心療内科は2件ありますがどちらも半年近く先の予約だそうです。
出来れば職場や周りに悟られたくないので市販薬で対処出来たらしたいです。
単にストレスがたまっているのか、気の持ちようなのか。
半年後にはこの状態は脱しているだろうと思う部分もあります。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-02-19 20:35
お体が鉛のように重くなってお仕事をお休みされるほどつらい状態となっているようですね。
また、一時間ごとに目を覚ましてしまうのでは、お疲れがとれないことと心配しております。
プライベートのストレス、お仕事のストレスなど、いろんな原因が小さく積もり積もって、気分や感情に影響を及ぼし、身体症状も出るようになっているのだと思います。
お仕事がお休みのときに、ストレスを発散させるようなことは何かしていらっしゃいますか？
近所の心療内科に空きがないとのこと、頭痛・胃痛はストレス以外のことでも痛みますから、一般の内科に相談されるのも一つの手です。その時に、伝えられそうなら睡眠の状態も付け加えるといいかなと思いますが、普段風邪を引いたときに受診する内科はあったりしますでしょうか。
市販薬での対処については、少し家から距離のあるドラッグストアの薬剤師さんに、現在の諸症状をご相談されてはいかがでしょうか。人目が気にならない場所でなら、ゆっくり静かにお話しできるのかなと思います(^^)
今後どうすれば、今のつらい状態を緩和したり、体調を整えていけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)