誰にも頼れる気がしません。
何度か相談させてもらってますが全く気持ちが晴れることはなく、どんどん気分が落ち込んでとても死にたいです。眠ったまま朝になったら死んでいないかな、とか思います。
あまり食べる気もしません。食べ物が目の前にあれば食べますがそれ以外なら食べなかったり、食べても残したり、食べずにずっと眠ったりしてます。
最初に相談した頃からですが趣味にもあまり関心が向かなくなり、何をしても楽しくないというか無心です。それかそれに関連した嫌な記憶を思い出してつらくなり、あまり関わりたくなくなります。
周りが楽しそうに生きてるのもとてもうんざりします。自分勝手ですがそう思います。また、集団の中で話をしていても話に加わろうという意欲がわきません。その楽しそうな雰囲気についていけません。
母の機嫌はすぐ悪くなったり良くなったりするので理不尽に思います。自分の人のこと言えないくらい気分がコロコロ変わりますが母のイライラにはできるだけ遭遇したくありません。母がいるときはできるだけ気を使っていて疲れます。しかしその母のイライラは私が原因だったりするので罪悪感がひどく、死んだら楽にさせてあげられるのになと思います。祖母には母に気を使った分気が抜けて八つ当たりしたりしてしまうことが多くこちらも罪悪感がひどいです。
また最近5年以上一緒に暮らしている猫の1匹が体調を崩し死ぬかもしれないと思ったら涙が止まりませんでした。他にもちょっとしたことで泣きます。
夜型の生活もやめられず早朝に寝て昼に起きる生活です。しかし昼に起きても眠くなり夕方まで再び寝ることもしょっちゅうです。
いろいろな原因で気分が鬱々とするのはわかっていますし、それをつらいと誰かに言いたいのですが、特定の誰かに言えません。それが恥ずかしいことだと思っていたり、そこまで話せる人がいなかったり、欲しい言葉をくれなかったり、いろんな理由で話せません。なので溜め込む一方です。
いろいろ書き込みましたが今はとにかくしんどいです。何がつらいということではなく「つらい」「しんどい」と日々思います。
家の近くを通るバスに乗ってすぐのところに心療内科があるのですが、やはり行った方が良いのでしょうか。
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参考:似ている悩みと対処法
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さくら
π- 2017-02-20 11:12
私も、昔、母親と仲が悪く、いつも喧嘩をして、家に帰るのが辛く、家に居ると行き場所が無く、仕事も辛くて、公園や図書館などに行き逃げ、一人暮らしをして逃げました。
それに比べあなたは、優しい方なんですね。
お母さんの機嫌が悪いのは、自分のせいだと。
お母さんも、あなたが子供だから甘えているんですよ。
あなたが、罪悪感を感じる事なんて一切ないですよ!
お母さんと喧嘩になった時、思い切って、自分の事を話してみて下さい。
きっと、大きな喧嘩になるかもしれません。
その事で、口を利かなくなるかもしれません。
だけど、自分の思った事を口に出すだけで、
少しでも、気分がましになりますよ。
お母さんも、もしかしたら、精神的に辛くなっている時かもしれません。
心療内科でカウンセリングを受け、吐きだしてみるのも良いと思います。
大丈夫!
優しいあなただから。
私も、精神不安症で悩んでるのですが、色々な事で悩んで苦しく思っている仲間は、いっぱいいます。
むしろ、そのような人の方が今は、普通の人より多いかも…
1人だけじゃないですよ〜
ゆっくりと助けあっていきましょう。
lum
π- 2017-02-20 18:04
母に本心を言うことが怖いです。また落ち着くところが家しかないのでできるだけトラブルは避けたいですし家にいることが気まずくなることだけはしたくありません。なので喧嘩はできません。したくないです。言い争いになるだけで疲れますから。
母とずっと仲が悪いわけではありません。一緒に出かけることもあります。しかし母の機嫌が悪くなって下手な行動をとると怒ります。なので一番良い行動をとるために必死です。その後すぐに機嫌が良くなったりするので「さっきまでのはなんなの?」と矛盾になってストレスになります。
母が仕事で忙しくしていて、イライラしやすいのも理解しているつもりです。そう思うと私があまり何かを言える立場ではないことに気づきます。やはり私が消えたら一番だなと思ってしまいます。
さくら
π- 2017-02-20 19:01
お母さんは、あなたが必要なんですよ。
でなきゃ、一緒に出掛けたり、感情をぶつけたりはしないと思います。
でも、あなたにとっては、辛い事ですよね。
1番近くに居る家族ですもんね…
一度、カウンセリングを受けてみて、声を出して気持ちを吐き出してみるのも良いと思います。
周りの人に理解されない苦しみは、本当に
辛いですよね。
今、どんな形でも良いので、気持ちを吐き出してみましょう。
少しずつ、楽にお互いなれれば良いでしね。