初めて投稿します。
現在社会人です。
私は中学?高校あたりから自分の考え方や、性格などでものすごく生きづらく感じています。
同じような雰囲気の人と話したことがありますが、私の方が深刻なで異常に思えてしまいました。
しかし別に、毎日涙が止まらないだとか、起き上がれない、過呼吸になる、嘔吐する、などといった症状はありません。
ただ、自分の考え方、性格ですごくしんどく感じたり、自分の望む環境が手に入りづらいです。
ネットで調べても、色んな病気、障害のグレーゾーンを掛け合わせたみたいな状態で、自分が何なのかわからなくて混乱しています。
これが甘えなのか、はたまた医者に行ったほうがいいのか、ここ2年ほど悩んでいます。
以下、箇条書きですが、私の性格、考え方の歪み、困っていることです。
・人と上手く関係が築けない
→頻繁に連絡取ったり遊んだりする人がいないし、できない。孤独。
・雑談ができない
→何も話題思いつかず頭真っ白になる
・何か上手くいかないと、自分で自分の頭を叩いてしまう
→自分を罰したい
・自分のことが世界で1番のクズだと思っている
・自分の容姿は世界一醜い、そんなのがおしゃれしたりするなんて、恥だ、と思っている
→美容院に行けない、行けて年1回
・目の前とか、近くに同い年位の男性が複数人いると不安で落ち着かなくなる、自分のようなブスが近寄ることが申し訳ない
・↑のような状況で、ひそひそ話してたり、笑いあってたりすると、自分の悪口を言われている気がする
・自意識過剰だったら恥ずかしいので、確信が持てるまで医者に行く勇気も出ない
・少しの事で人に嫌われた、もうダメだ、と昔の虐められてた時のこと思い出したり、自分がいかに人として終わってるのか責め続ける
→少しな事:返事がそっけなかった、約束の時間に遅れてきた、LINEの返事がすぐこない、等
まだありますが、こんな感じです。
ちなみに、小学生〜高校まで、各1、2年ずつ虐められてきたりしたので、これらが起因してると思っています。
相談履歴
・相談できる友人はいません。
・何回か家族に少し話してみましたが、変にネタみたいにされて真剣には聞いてもらえませんでした。
・大学のカウンセラーには「病気なわけない笑」と笑われました。その後、予約はスルーされました。
とにかく、恥をかきたくない、人と関わるのが下手くそ(できれば避けたい)、でも孤独は寂しい。
私の状態が何かしらの病気、障害だとわかれば肩の荷が降ります。でも「普通の人、ちょっとネガティブなだけ!」と笑われたら?それを考えたら怖くて、医者の予約すらできません。
あと前述したようにとりあえず生きてはいける状態です。そんな私が何ヶ月待ちになってる医者に行くのは申し訳ないです。
私は異常なのでしょうか。それともただの甘えなのでしょうか。
長文、乱文失礼しました。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-11-05 01:22
色々と悩まれておられたのですね。
甘えといったふわっとしたものではなく、具体的な課題感の特定と実践的な対処を考えていきたいですね。
病院の受診は、ご自身が受診し、精神医学的な観点での専門家の意見を聞きたいのでしたら、良いかもしれません。
ただ、医師によっては、ご自身が得たい情報や答えを明確に回答してもらえないこともあるので、あまり過度な期待は抱かずに、あくまでも参考程度にとどめるぐらいな心の態度が良いかと思います(^^)
書いていただいた内容をじっくりと読みましたが、不安型の愛着スタイルの傾向があるように感じます。
パーソナリティの特性の範囲内なのか、何かしらの病気や障害と診断されるのかについては、曖昧なものとなるためあまり気にしなくても良いと思います。
異常ではなく、甘えでもなく、ご自身のパーソナリティを踏まえた、コミュニケーションスタイルの形成、ソーシャルスキルの体得ができていないのだとは感じます。
ココオルでは、ご自身のご意向を踏まえながら、パーソナリティをベースに、現実の生きる辛さを緩和していくご提案、サポートを行なっていきます。
ぜひうまくご活用してみてください(^^)
かのこ
π- 2020-11-05 23:41
今まで色んな人から、ふんわりとした言葉しかかけてもらえなかったので、今回わかりやすくしっかりと回答いただけてとても助かりました。
今まで自分が病気だったらいいのに、とずっと思ってきました。多分それは、今の自分を受け入れて、いい方向に持っていきたい、ということのあらわれだったんだな、と思います。
「自身のパーソナリティを踏まえた、コミュニケーションスタイルの形成、ソーシャルスキルの体得」を一人でやっていくのには限界があるな、と考えています。
重ね重ねの相談になってしまって申し訳ないのですが、
・どういった所に頼ればいいのか
・ココオルを活用するならば、どのように活用していくといいのか
教えていただければ幸いです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2020-11-14 16:30
ご質問の2点ですが、頼るのは自分自身にしたほうがよいかなと思います。
理由としては、完璧な先生、病院、スクール、相談機関などはないので、何かを探すことにリソースを割くよりは、自分と対話する方が確実性が高く、リスクもなくて、24時間いつでもできて、お金もかからず、メリットが多いからです。
ただ、カウンセリング、講座、セミナーといったものを使うのももちろん否定はしませんし、リスクはあると思いますが、時間やお金、エネルギーに余裕があるようでしたら、そういったところに自分の時間、お金、エネルギーを投資するという判断も良いと思います。
ただ、どこかに頼ったとしても、最終的に全責任があるのは自分自身です。
なので、お勧めとしては自分自身に頼ることではありますね、やはり。
ただ、おっしゃる通り、本当に完全に独学で、自分一人の力で何かを得ると言うことは難しいのも現実です。勉強もスポーツも何事も、教師やコーチなどがいるのと同じように、ご自身に合った相談相手が見つかるのがベストではありますね(^^)
ココオルの使い方ですが、こうやって返答いただくとか、他の人の相談を読むとか、つぶやくとか、いろいろと自由に使ってみてはどうでしょうか。
皆さん自由に、好きなように使っていただいていますし、ココオルから何か指導することは一切ありません。
全て自分の判断、皆さんの自由に使っていただくことが一番良いと考えています(^^)
なので、まずは、自分の頭で考え、自分で何をするかを考え、実践してみる、そういったところをちゃんと意識してくところから始めると良いかなと感じました。
このメリットは、ほかの誰かの言うことを聞いたり、ほかの誰かの指示がなくても自分の頭で考える力が身につくことです。
自分の頭で考える力が身につくと、問題解決能力が高まり、臨機応変な対応もできるようになってきます。
ココオルが何かレクチャーしていくこともできなくはないのですが、それは本来のご自身の人生の幸せにつながらないので、ココオルとしては行っていません。
ココオルは、皆さん一人ひとりの主体性、自立、自己実現、幸せのために、ツールとして使っていただくぐらいで一番良いと考えています(^^)
逆に言うと、何かを教えようとする人、指導しようとする人には注意し、慎重に判断して関わることをお勧めします(^^)