1年半～2年の間、月100～120錠服用していた鎮痛剤を減らす 最終的には、殆ど飲まない状況に持っていく と決めてからもうすぐ2か月になります

事の始まりは、友人と献血に行く話しをしていた時、鎮痛剤を飲んでるから行けない 3日位空ければ行けるよ？ 3日と空く事がないから…
と何気なく言った事です
そこから、駄目だよ と諭されて減薬に至ります

病院に通い、頭痛をコントロールすべく治療中です

8月は、鎮痛剤を飲まなかった日が2日しかなく、減薬出来てない と落ち込みました
徐々減らせているから、良い事 とは言ってもらえたけど、体調悪い時に聞いて頂いているから何だか頑張れない自分が嫌になります
後、頻繁に頼ってしまう事への罪悪感

薬の副作用か、眠気が強く、ぼんやりとした頭で仕事に向かう事の罪悪感
眠気が抜けない事への苛立ち
やり場のない思いをよくします

通院した時、頭痛はどうですか？
と問われても、ほぼ毎日頭は痛いし、眠い、何とも言えない怠さがあり…
薬も毎日飲んでる 飲まないと動けない位痛いですか？とか聞かれると、飲まなくても動けるけど、飲まない事が怖い、不安と思ってしまうから飲む事を止められずにいて
治療すると決めたけれども、自身で治療を駄目にしているのでは？とも不安になって

終わりの見えない不安感と自身への苛立ち
一緒に頑張ろうね と言ってくれる友人への申し訳なさ
鎮痛剤の依存
様々な思いがぐるぐるして、嫌になります

治療に、どの様に向き合えば良いのでしょうか